Nu contează cum vă măsurați tensiunea arterială!

Știți ce poziție, la ce oră a zilei, de câte ori trebuie măsurată tensiunea arterială pentru a vedea rezultatul corect?

Mai ales cei cu tensiune arterială normală sunt de obicei șocați când cineva măsoară brusc valori extreme cu ei. Care este motivul pentru aceasta? Cum, când și unde să măsoară deloc tensiunea arterială?

Timpul nu contează

De aceea, avem o imagine autentică a tensiunii arteriale a cuiva, trebuie să măsurăm regulat la aceeași oră a zilei.

Chiar și cineva care a avut tensiune arterială normală până acum, uneori este indicat să cereți o măsurare a tensiunii arteriale, deoarece această boală se dezvoltă în liniște, insidios, deci nu puteți aștepta să „apoi măsurați când simt ceva greșit”.

Dacă aveți tensiune arterială crescută medicamentul a fost prescris de un medic, de asemenea, este foarte important să verificați valorile în fiecare zi timp de 1-2 săptămâni și să țineți un jurnal al tensiunii arteriale. Acest lucru va informa medicul dacă antihipertensivele au fost bine ajustate.

Perturbări

Dacă o persoană măsoară tensiunea arterială în timp ce lucrează, într-o "alergare de câine" fără a se odihni câteva minute, probabil va fi măsurată la valori mai mari. Așadar, înainte de a vă măsura tensiunea arterială, trebuie să încetiniți puțin și să vă odihniți - în condiții de calm. Medicii recomandă să stăm 5-10 minute înainte de a începe măsurarea.

Măsurarea corectă a tensiunii arteriale

Tensiunea arterială este cea mai scăzută în decubit dorsal, dacă ne așezăm, putem măsura o valoare puțin mai mare, iar când stăm în picioare, crește cu încă 1-2 mmHg.

Poziția brațului este, de asemenea, importantă: dacă ne agățăm, obținem o valoare mai mare pentru sângele nostru din cauza gravitației. Dacă am ridica brațele în sus, valoarea ar fi mai mică. Prin urmare, este important să măsurați înălțimea inimii. Este recomandabil să efectuați măsurarea pe ambele brațe unul după altul de câteva ori. Dacă diferența dintre datele obținute este mai mare de 10 mmHg, consultați medicul, deoarece acesta poate fi un semn de boală.

De aceea, respectați următoarele:

Țineți cel puțin 5 minute odihnindu-se înainte de măsurare.
Nu întindeți brațul în timpul măsurării, susțineți-l astfel încât fii capabil să-ți relaxezi carisma.
Dacă măsurați tensiunea arterială la încheietura mâinii (care este oricum mai inexactă), susțineți-vă brațul astfel încât încheietura să fie la nivelul inimii. Așezați-l pe o cutie sau carte, astfel încât încheietura să fie atât de înaltă, fără a fi nevoie să vă întindeți brațul pentru a face acest lucru.
Respirați normal, coborâți mai încet, nu mai adânc.
Nu este sub niciun fel măsurat nu vorbi, și nici măcar nu te mișca.
Nu mișcați degetele.
Nu luați măsurători după ce ați făcut sport sau vă strecurați, treburile casnice intensive.
Cel mai bun moment pentru a măsura tensiunea arterială după trezire, și în jurul orei 18:00.
Măsurați întotdeauna pe același braț.