Nu e de mirare, doar determinare

N nu e de mirare doar determinare? Puteți mânca cu 76 de kilograme mai puțin?

Nimeni nu s-ar gândi la fermecătoarea și zvelta Komeiner Zita Adél, că într-un an și jumătate a pierdut de la 140 de kilograme la 64. Fata de la facultate nu a cerut ajutor, ea a pus-o la încercarea de a încerca singur bărbatul.

Adél a slăbit 76 de lire sterline într-un an și jumătate!

„Am început să mă îngraș la vârsta de opt ani și să fac dietă când eram adolescent. Dar întotdeauna se întâmpla ceva, iar kilogramele aruncate au revenit din abundență. Când eram tânăr, nu eram suficient de hotărât - pentru că Adél spune că acesta este secretul. „Odată ce te hotărăști, ține-te, sau se va înrăutăți”.!

După un timp, nici măcar nu și-a măsurat greutatea cu exactitate, avea peste 135 de lire sterline, dar cu siguranță: avea 158 de centimetri pe șolduri, banda de măsurare nu o înconjura. Puiul Adel cu greu poate fi recunoscut, ea a devenit o adevărată femeie atletică - aveam o dispoziție proastă, așa că am intrat într-un tratament dur și lung. Retrospectiv, s-a spus că nu este o idee atât de bună, mai ales fără supraveghere. Și-a dat seama că trebuie să mănânce, așa că a început să caute pe internet. „Știu ce este mai bine pentru mine”, spune el. - Am decis să nu mai zahăr niciodată, făină! Am mâncat multe legume, fructe și supă. Cumpăr alimente ecologice, muguri, cereale pe care majoritatea oamenilor nici măcar nu le cunosc. Mănânc tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz, ceva sănătos din carbohidrați. Baut iaurt, chefir, lapte din produse lactate, de obicei nu mănânc carne și ouă. Încerc să nu amestec carbohidrați cu proteine.

Adél avea nevoie de multă perseverență: deoarece la această greutate abia poate slăbi la început, sentimentul de succes lipsește. A început să observe doar cu cincizeci de lire sterline minus că devenise mai slab. După o jumătate de an a coborât încă douăzeci de lire sterline, apoi a început sportul intens. „După ce am început să slăbesc, am înotat două ore pe săptămână timp de un an și am mers acasă cu bicicleta de cameră. Am alergat și mai târziu, dar numai în aer liber. Nu am îndrăznit să merg la sală, dar am vrut să mă musculos. Un cunoscut al meu l-a recomandat pe Szandmár Szandra în Fila Fitness. La început făceam mai ales cardio, dar acum fac haltere și merg și la cursuri. Sunt aici în fiecare săptămână, timp de două ore și jumătate. Merg doar cu bicicleta.