Nu este încă o garanție a sănătății, a unui stil de viață sănătos

ABONATI-VA

Exercițiile fizice regulate, schimbarea obiceiurilor alimentare și alte trucuri pentru un stil de viață mai sănătos s-ar putea să nu fie mai bune - au arătat cercetările.

Cercetările nu spun că nu merită să treci la un stil de viață sănătos (e) - de fapt! - doar că nici asta nu este o garanție a sănătății complete. Wired a adunat câteva informații despre acest lucru. Toate acestea sunt derivate din exemplul americanilor, deoarece cercetările au descoperit anterior că, de exemplu, doar 3% dintre oameni trăiesc un stil de viață cu adevărat sănătos, care implică exerciții fizice regulate, mâncare sănătoasă, menținerea procentului normal de grăsime corporală și evitarea fumatului . Cu toate acestea, bolile sunt, de asemenea, diagnosticate în ele.

S-a menționat de mai multe ori în literatură că oamenii fac greșeala de a considera totul pentru a fi aranjat cu o schimbare de stil de viață. Cu toate acestea, un alt studiu internațional a arătat că există și boli legate de stilul de viață. Acestea includ fumatul pasiv, inactivitatea fizică în afara sportului și o dietă prea strictă, care poate fi o cauză a bolilor grave cu orice schimbare a stilului de viață.

De asemenea, a fost realizat un studiu pe această temă, în care 5.000 de diabetici (bolnavi de tip 2) au fost examinați în mod regulat timp de 11 ani. Li s-a cerut să treacă la un stil de viață sănătos, să-și piardă kilogramele în plus, să facă mișcare în mod regulat și așa mai departe. Desigur, nu toată lumea ar putea ține acest lucru, dar a oferit o bază bună pentru comparație. S-a dovedit că, în ansamblu, șansele apariției unor probleme cardiovasculare (aceasta este o problemă fundamentală în această boală) nu au scăzut deloc.

Adăugăm că lipsa somnului care afectează mulți oameni nu a fost abordată în cazul problemelor legate de stilul de viață, deși, dacă nu dormi suficient, te primești serios.