Nu ții o dietă? Să vă arătăm unde greșiți! 200 de fotografii cu calorii!
Cel mai simplu motiv pentru dietele nereușite, că oamenii nu sunt conștienți de conținutul caloric al alimentelor pe care le consumă și de câte calorii corespunde unei cantități date de alimente.
Seria de fotografii de la sfârșitul articolului este o simplă prezentare a ceea ce am calculat doar pe hârtie și răsfoit în diferite tabele.
De exemplu, pentru o femeie medie de douăzeci de ani cu greutate și înălțime medie, aportul caloric zilnic variază între 1.500 și 2.000 kcal. Imaginile arată 200 de calorii, dintre care aproximativ zece ori pot fi luate în organism într-o singură zi. De preferat nu dintr-o dată!
Faceți clic pe imagine și derulați prin galeria de imagini! Vei fi surprins!
Decizi dacă vrei să trăiești bine cu o mână de zahăr gumos, sau mai degrabă o porție consistentă de legume! Există o diferență!
De ce exact 200 de calorii? Pentru că atunci cantitatea chiar și a celor mai scăzute calorii se va potrivi pe o farfurie.
Lecții din fotografii: îți arată ce îți face foame toată ziua și cu ce poți trăi bine și nici nu aduci prea multe calorii în acest corp cu el.
- Au fost făcute fotografii șocante cu Andor Schmuck, a făcut-o în sala de sport - Ripost
- O jumătate de oră pe zi și fibrele vor fi pe coapse vă vor arăta cele mai bune practici - Dieting Femina
- Ce poate depinde de succesul regimului Ripost
- Câte proteine are nevoie o femeie pe zi Arătăm cum se schimbă cererea - Dieting Femina
- Du-te la arzătorul de grăsime Deci poți slăbi 3 kilograme pe săptămână cu cireșe! Dieta Femina