Nu pot să mă îngraș!

Nu sunt obsedat de vitalitatea firului, dar știu că mulți dintre noi suferă nu pentru că nu pot slăbi, ci pentru că nu se pot îngrășa.

Nu mă gândesc la femeile cărora le este foame și au probleme grave de dezechilibru în aportul de nutrienți, ci la acestea, care sunt complet sănătoși, dar, datorită metabolismului lor rapid, nu se depune nimic pe ele. Ei sunt cei care nu găsesc hainele de mărimea potrivită, cure de slăbire, nu au sfaturile potrivite. Devin victime ale unor mândre observații ironice care „Doar os și piele” și asta „Există ceva de prins” (deși cantitatea nu garantează întotdeauna calitatea). Se pare că, atunci când vine vorba de mărimea mușchilor, nu suntem cu toții creați egali.

Există soluții și se aplică atât corpului, cât și minții. pentru a mări masa musculară - atenție, nu obezitate, datele problematice devin un factor de succes dacă urmați o dietă obișnuită, care este zilnică Din 3 mese principale și 2-3 mese nutritive complementare constă în, precum și, antrenament regulat și odihnă. Cel mai bine este să apelați la experți în nutriție și fitness.

Pe bază psihologică, recomandăm o atitudine pozitivă. La urma urmei, a fi subponderal este o problemă la fel de mare ca orice altceva. Nu încerc să-l minimizez sau să-l supraestimez, deoarece fiecare este un cocktail unic de distrageri, dar cred cu tărie că doar atitudinea ta poate face diferența pentru tine.

Te entuziasmezi în legătură cu asta nu îndrăznești să te duci nicăieri altundeva doar în departamentul de îmbrăcăminte pentru copii sau îți place faptul că cele mai vânate dimensiuni ale podiumului se potrivesc întotdeauna perfect, ca și când ar fi adaptate special pentru tine? Ești îngrijorat să demonstrezi că nu ești anorexică sau fericită pentru că ești atât de ușor încât niciun tip nu va avea o talie dureroasă dacă urcă peste gard cu tine?

Există întotdeauna atât de multe avantaje pe cât sunt dezavantaje, în funcție de ceea ce alegeți.

Dacă arunci o privire în curtea de alături, poți fi fericit să vezi că unii oameni, chiar dacă greutatea corporală este normală, pot structura lor nu este suficient de proporțională. Sau poate - și în curtea următoare, celulita abia așteaptă să iasă din captivitatea blugilor strâmt nemiloși și să se facă vizibilă. Dar nu trebuie să cercetăm neajunsurile altora, ci propriile noastre puncte forte.

Am întrebat câteva persoane care se confruntă cu situațiile descrise mai sus și, pe lângă invidia ascunsă și reacțiile ostile (bârfe, compasiune falsă etc.), am găsit câteva motive convingătoare care te pot ajuta să accepți că ești mai slabă decât populația medie.

Iată avantajele:

- Poți mânca orice, în orice moment, fără teama de carbohidrați, ca să nu mai vorbim că ciocolata este un bun prieten de încredere.

- Dacă te îngrășezi o dată (puțin, pentru că nu vei face prea mult), puteți slăbi în orice moment la greutatea inițială fără a fi nevoie să depuneți eforturi.

- Vă puteți încadra în cele mai mici piese vestimentare, ceea ce ați obținut vreodată și rămâne așa, chiar dacă sunteți deja peste pragul de 20 de ani! Nu ajungi niciodată într-o situație în care trebuie să-i șoptești vânzătorului dacă nu ai o dimensiune suplimentară, ahh, nu tu ... o prietenă.

- În plus, arăți întotdeauna mai tânăr (și cât de bine va fi peste 40 de ani ...).

- Când vine vorba de mișcare, este posibil să fiți mult mai rapid și vă puteți trece cu ușurință prin orice spații înguste - la propriu și la figurat.

Puteți face toate acestea și multe altele dacă doriți cu adevărat să vedeți beneficiile în timp ce vă ocupați cu o dietă disciplinată care se poate schimba fizic sau cel puțin vă poate ajuta, fii mulțumit de tine.

La această listă, dacă este necesar puteți adăuga și alte beneficii, pe care ni le puteți împărtăși și pe forum. Trebuie să fi fost ceva care ar fi putut să ne scape atenția.