Nu mă simt bine în pielea mea!

Dragă pacient web! Am mai multe probleme și vreau să ajutați! În martie anul trecut, mi-am început dieta, fiind vegetariană și mâncând lucruri din grâu integral și dulciuri! Am slăbit cu succes 20 de lire sterline de care sunt foarte mândru. Mi-am păstrat greutatea normal până la sfârșitul lunii august și când a început școala, aceasta fluctuează o dată în sus și în jos. De atunci, adică, din septembrie, nu am dormit corect sau nu vreau să mănânc și să mănânc tot timpul, iar apoi stau complet dacă greutatea mea nu este ceea ce vreau să văd, adică nu mă pot controla în cantitate și vreau să mă schimb! Vreau să-mi recâștig greutatea de vară și să nu fiu pedepsit, plânge, pentru că atunci când scriu această scrisoare, rup între timp, pentru că cu o oră înainte am mâncat o cantitate nefocalizată și vreau să mă simt bine în pielea mea! Te rog ajuta-ma! Bună Anna

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Rita Pálvölgyi pe tema meselor

Stimate întrebător, s-ar putea să acordați prea multă importanță greutății, dietei. De parcă acesta ar fi și principalul mijloc de disipare a tensiunii. Capacitatea de a menține controlul sau pierderea temporară a acestuia determină viața de zi cu zi. Poate ar trebui să încercați să mutați accentul pe alte lucruri, la fel de importante sau mai importante. Dacă acest lucru nu merge singur, puteți solicita ajutor psihoterapeutic. Cu stimă, dr. Rita Pálvölgyi