Nu pierdere în greutate, 23 kg pierdere în greutate! Povestea de succes a pierderii în greutate a lui Zsuzsa Rețete de dietă, dietă, slăbire

Duminică, 18 noiembrie Platon nu pierderea în greutate n. Se spune că istoria repetă slăbirea. Deși nu sunt istorie, aceleași probleme și probleme pe care, inevitabil, le-am depășit o dată sau mai multe. De data aceasta, problema platoului a apărut din nou.

Se spune că un efect de platou se dezvoltă atunci când metabolismul încetinește și în ciuda aportului scăzut de calorii nu pierde în greutate pierderea în greutate, dar corpul se adaptează la mai puțin și se adaptează la echilibru. Singurul lucru este că logica este din nou în fereastră, deoarece pe această bază, dacă intră mai multe calorii, pierderea în greutate ar trebui să se accelereze, ergo la fel cum delincventul nu pierde în greutate, cu atât câștigi mai mult.?

Ei bine, trebuie să fii atent la proteine pentru a avea o hartă minimă, dar, desigur, raportul grăsime-ch, evident.

Totuși, ceea ce mă jenează este că am plătit în ultima săptămână, în ciuda faptului că aportul meu de calorii este în jur de zi cu zi și nu numai că rapoartele zilnice sunt ideale, dar, în general, mai multă pierdere în greutate din proteine este de două ori cât, cât este optim. Dieta mea se limitează la linia de slăbire morcov-măr-ou, care uneori se joacă cu puțină roșie, castravete, resp. A alergat mai mult de patru kilograme în prima săptămână cu exact aceeași dietă.

În a doua săptămână, această pierdere în greutate nouăzeci nu a scăzut și s-a oprit în ultimele 6 zile. Desigur, antrenez depresia în fiecare dimineață, dar tot nu fac exerciții aerobice.

Îmi lucrez bine mușchii cu antrenamentul prizonierilor și am rezultatul. De când eram atent la dimensiunile mele, bicepsul meu nu a mai fost niciodată, de exemplu: piept, brațe, umeri, abdomen, spate, coapse, sprijin în decubit dorsal, întindere, ridicarea picioarelor. Nu voi putea niciodată să merg mai departe, dar eu tânjesc după o dietă mai variată: Unul dintre filozofii mei preferați, pierderea în greutate nu, la care mă refer și în titlu, a spus: Nu pierderea în greutate este prima și cea mai frumoasă dintre toate victoriile, dar să ne dovedim slabi împotriva noastră, cel mai urât și cel mai slăbănog.

Și acest lucru sugerează că suntem cu toții în război cu noi înșine. Deci, împreună cu acest gând, dacă se întâmplă un război în interiorul meu, este în regulă: Ideea nu este să ieși din luptă ca învins: D Publicat de.