Nu pot slăbi

Draga Doctore! Sunt o femeie de 24 de ani. Am făcut sport în mod regulat până la 20 de ani. Am început din nou mai activ în ultimele șase luni. Fac sport de trei ori pe săptămână, dar cel puțin o dată pe săptămână. Mi-am transformat complet dieta. Am început mai întâi o dietă de 90 de zile, deoarece a funcționat foarte bine pentru mine o dată. Acum nu a avut rezultate, deși am făcut-o mai strict decât acum 3 ani. Apoi a venit schimbarea stilului de viață. Nimic rafinat, conservanți și alimente grase. De câteva ori pe săptămână, desigur, sunt un criminal. Încep mereu micul dejun cu un smoothie fără boabe de lapte. Atât prânzul, cât și cina sunt de obicei „slabe”. Eu beau doar apă curată și ceai verde toată ziua. Alcool 1, maxim de 2 ori pe săptămână (chiar și cu moderare) am în prezent 168cm și 76kg. Greu osos și muscular. Aceasta este acoperită de grăsime. Când am început schimbarea stilului de viață, aveam încă 76 kg. Am un plus de 15 kg. Nici o schimbare, indiferent ce fac. Febra musculară teribilă este, de asemenea, o mare problemă. Degeaba asigur înainte și după antrenament, creme, saună, magneziu, baie fierbinte.Nimic nu o ajută. Am început și o dietă de tip sanguin. Acesta este cel pe care îl simt șase, dar nu există nimic minus o lire. Te rog ajuta-ma. Care ar putea fi problema?

Articole recente pe această temă

Răspunsul lui Tünde Irinyi-Barta pe tema pierderii în greutate

Stimate întrebător! Problema poate fi o mulțime de lucruri, care se pot baza pe dietă, exerciții fizice inadecvate, deficit de vitamine sau, eventual, unele boli metabolice. Dacă faci totul pentru primul, deci fii atent la dieta ta și fă cantitatea și calitatea corectă a exercițiilor fizice și încă nu există rezultate, poate fi sugerat un examen de sănătate pentru a afla dacă ai vreo boală. Deci, în caz de eșec, vă sugerez să vă consultați medicul de familie, care poate efectua testele și vă poate adresa unui specialist, dacă este necesar. Îți doresc toate cele bune! Cu stimă, Tünde Irinyi-Barta