IR este o boală temută ca o barieră în calea pierderii în greutate

Pe lângă lene, pot exista și alte motive pentru creșterea în greutate și pierderea în greutate. Mai multe boli pot împiedica tonifierea cu succes, pierderea în greutate sănătoasă. Dacă ați încercat mult și nu doriți să vină succesul, mergeți la cercetări, dar nu este rău să fiți conștienți de ce boli îl pot preveni și care sunt simptomele - este mai ușor de urmat! Dacă aflați cauza obezității inexplicabile sau a altor semne și simptome ciudate, aveți deja pe jumătate de succes, deoarece cu tratament și monitorizare regulată, cu siguranță veți reuși aplicând dieta și exercițiile fizice potrivite.

pierde

Din păcate, simptomele bolilor metabolice sunt destul de frecvente, după cum veți vedea, iar medicul dumneavoastră nu suspectează neapărat aceste boli pe baza simptomelor generale, deoarece aceste boli sunt aproape toate bolile civilizației, stomacul neclassic, bila, rinichii, etc., care sunt de obicei foarte ușor de diagnosticat și tratat - iar aceste boli recente erau încă în mare parte necunoscute în epoca bunicilor noastre din cauza stilului lor de viață activ, plin de exerciții, dar mai stres, mai echilibrat, mai lent. În schimb, sedentarismul actual și așa-numitul stil de viață confortabil, sedentar (ne grăbim peste tot cu mașina, transportul public), stilul de viață grăbit, stresant, neregulat a adus aceste boli.

REZISTENTA LA INSULINA

(Numele său nu mai sună nici măcar bine.) Este numit și lobby-ul diabetului și, din păcate, sute de mii de femei sunt deja afectate aici, în Ungaria.

Ce este această boală?

Energia pentru funcționarea corpului lor este asigurată de zahărul care circulă în sângele produs din alimente în timpul procesului digestiv. Este transportat de sânge la organele noastre și un hormon produs de pancreas numit insulină ajută celulele să absoarbă zahărul. Corpul se monitorizează constant: dacă nu există zahăr, nu este nevoie să se producă insulină, dacă există, atunci da. Când boala se dezvoltă, există o perturbare a absorbției zahărului: unele celule îl absorb, altele nu pot absorbi zahărul, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge în sânge, astfel pancreasul produce din ce în ce mai multă insulină pentru a elimina zahărul din sânge, celulele îl pot absorbi. Dar, deoarece nu o pot lua, atât nivelurile de zahăr din sânge, cât și nivelurile de insulină vor fi crescute, iar nivelurile crescute de insulină (chiar și la persoanele sănătoase) vor duce la obezitate. Nivelurile crescute de insulină pot deteriora mai multe organe!

Deci boala pe scurt: absorbția de zahăr insulino-dependentă de anumite celule este redusă.

Această boală nu poate fi tratată deloc cu jumătate de umeri, trebuie luată foarte în serios! Dacă această afecțiune persistă mult timp, pancreasul poate obosi din cauza supraproducției continue, iar producția de insulină poate înceta și se poate dezvolta diabet. Hiperinsulinemia are un efect negativ asupra organismului: provoacă o producție crescută de hormon androgen în ovare și glandele suprarenale, provoacă atrofia prematură a foliculilor din artere și, de asemenea, dăunează celulelor hepatice. Deoarece unele organe pot fi deteriorate, pot exista și alte consecințe: afectarea ovarelor, dificultăți în a rămâne gravidă sau infertilitate, SOP.

Obezitatea de tip abdominal apare din cauza unei tulburări a echilibrului metabolic. Creșterea crescută a părului, problemele pielii, testosteronul crescut în sânge pot apărea din cauza tulburărilor de echilibru hormonal. Dacă ovarul este deranjat, menstruația poate fi ratată sau neregulată, PCOS se referă întotdeauna la IR! (Vestea bună este că IR nu înseamnă neapărat PCOS!)

Dacă simptomele dvs. includ:

  • senzație constantă de oboseală
  • senzație constantă de foame
  • pofta crescută de dulciuri
  • oboseala după masă
  • probleme de piele
  • grăsime
  • pierderea nereușită în greutate

atunci asigurați-vă că efectuați un test IR! Eșantionarea uniformă a sângelui nu a arătat încă lumina asupra acesteia, nivelul zahărului din sânge nu este încă neapărat foarte diferit, dar verificarea nivelului de insulină arată deja - o măsurare a nivelului de zahăr din sânge. Acesta este testul în care după ce ai luat un sânge trebuie să bei un pahar de apă cu zahăr și să iei mai mult sânge de la tine la anumite intervale.

2.Un alt pilon este mișcarea. Trebuie folosit aportul de energie! Exercițiile fizice îmbunătățesc sensibilitatea la insulină a celulelor la toată lumea, indiferent dacă sunt sănătoase sau bolnave. Pentru această boală se recomandă de 4-5 ori pe săptămână! Ajută la scăderea excesului de greutate, care, deja împreună cu masa în sine, poate trata problema de bază, îmbunătățind foarte mult starea. Nu mă gândesc să mă mut la și din magazinul de 3 minute și să merg pe acasă de acolo, dar „aspirarea și spălarea geamurilor” nu sunt nici mișcare, nici mișcare atunci când arăți la fel de bine la sfârșitul unui antrenament ca înainte de antrenament ! Cu treburile casnice, ardeți 100-200 kcal în cel mult o oră, dar apoi lucrați intens tot timpul. Este foarte puțin ca un antrenament. Într-un antrenament bun, 6-700 kcal, dar dacă aveți greutate suplimentară și ajungeți să faceți acest lucru, puteți arde până la 1000 kcal - dar la sfârșitul acestuia, apa ar trebui să curgă în fluxurile de la dvs. și vă simțiți cu adevărat de parcă nu ai o avere, îți tremură toți mușchii lucrați. Este important să optimizați greutatea corporală în boală, scăpând de excesul de greutate poate îmbunătăți foarte mult starea.!

3.Al treilea este supravegherea și tratamentul medical. Este important să aveți o monitorizare constantă, examene și, în general, să tratați boala cu medicamente. Tablete de metformină - acesta este un medicament utilizat în diabet, nu în mod specific și medicamente IR înregistrate, dar grupurile medicale internaționale scriu despre experiența utilizării tabletei, din ce în ce mai mulți medici o prescriu în Ungaria. Utilizarea acestuia timp de 2-3 luni vă poate restabili ciclul menstrual și ruptura foliculară.

Este clar că tratamentul dvs. se bazează pe patru piloni - fără unul sau altul, sau dacă vă lipsește unul dintre ei, boala poate deveni încăpățânată și observați doar că nu vă îmbunătățiți sau nu vă schimbați prea mult în direcția corectă. Nu are rost să te joci cu acest lucru, nu doar greutatea sau forma ta aici, ci sănătatea ta suplimentară sau deteriorarea sănătății pot fi o consecință! Dacă nu sunteți sigur sau vă poate ajuta cu dieta sau programul de exerciții fizice și tratamentul psihiatric, nu ezitați să mă contactați! În grupul meu de schimbare a stilului de viață lucrăm cu mare succes cu o doamnă bolnavă de IR, scapă de multe kilograme, uneori îi împărtășesc succesele pe pagina mea de facebook!

Pentru a continua: în secțiunea următoare, puteți citi despre PCOS!

Dacă ați găsit articolul interesant sau util, nu ezitați să îl împărtășiți dacă aveți prieteni care l-ar putea găsi util!