Nu știi să mănânci busuioc? Arătăm idei grozave

Merită să-l folosim cât mai des și cât mai mult posibil pentru mesele noastre, de vreme ce

busuiocul nu este un simplu condiment verde, ci o adevărată centrală de vindecare!

Se știe puțin despre numeroasele sale efecte pozitive asupra corpului nostru, așa că vom lua câteva dintre ele acum frumos. Frunzele de busuioc conțin uleiuri esențiale benefice care au în esență proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Extrem de bogat în nutrienți esențiali, minerale și vitamine.

știi

Conține o doză bună de beta-caroten, vitamina A. Acestea sunt substanțele care protejează organismul împotriva efectelor radicalilor liberi, astfel că au un rol imens în încetinirea îmbătrânirii și combaterea bolilor. Frunzele de busuioc sunt, de asemenea, bogate în fier și flavonoide, un purificator eficient al sângelui. Experimentele de laborator au arătat în mod clar un efect protector asupra ficatului.

Și dacă după toate acestea nu aveți idee cum ați putea mânca mai mult busuioc, iată câteva idei grozave!

1. Puneți cremă de brânză cu roșii uscate la soare, ungeți o folie, rulați-o, apoi tăiați-o felii! Această combinație valorifică orice altceva!

2. Oferă unui smoothie proteic fructat o aromă suplimentară inconștientă. O pereche strălucitoare de piersici, ananas și lămâi este busuiocul.

3. Pentru limonadă, sucuri proaspăt răsucite, gustul busuiocului proaspăt și proaspăt este poate chiar mai bun decât un smoothie.

4. Când faceți un castron de salată mixt cu frunze verzi, nu ratați busuiocul! Înșelați lumea proaspătă a plantei cu șuncă afumată și boabe de zmeură pentru o armonie gustativă inconștientă.

5. Și ai încercat busuioc cu ciuperci prăjite? Presărat cu caju, ceva divin! Trebuie să depășești acest lucru!

6. Puteți aromă supele cremă cu busuioc: prospețimea sa se potrivește bine cu dovleceii sau mazărea tânără, de exemplu.

7. Salata de paste se renunță - există mult busuioc pentru a intra în ea! Oaspeții de vară sunt cea mai mare vedetă a petrecerilor în grădină. Cu cât este mai mult busuioc, cu atât este mai gustos și mai sănătos!

7. Pesto este un favorit etern și cel mai bun lucru este că poate fi luat gata. Și ce este asta? Este de fapt un amestec de nuci de pin, parmezan și busuioc, folosit în principal pentru paste, dar este, de asemenea, foarte delicios pentru sandvișuri fierbinți, creme și carne. Îți va plăcea gustul său distinctiv! Puteți chiar să o faceți pentru dvs.

8. Dacă iubești roșiile, poți mânca cu ușurință o mulțime de busuioc. Fă-o Caprese salată atât de simplă: felii de roșii și mozzarella presărate bine cu busuioc, ulei mic, oțet balsamic.

9. Dacă te aventurezi puțin în lumea aromelor și ești suficient de bun, poți încerca aceeași variantă cu piersici. Vei țipa cu plăcere, atât de delicios!

10. Atunci bineînțeles că poți veni la o cină cu adevărat sănătoasă cu spaghete de dovlecei! Puneți-l bine cu busuioc, astfel încât să se observe mai puțin că nu există carne pe farfurie.