Nu te încălzi prea tare. Prefer să mănânc cu vanilie și miere!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Deși, a banană, sau a Miere este încă pe lista de interdicții pentru mine pentru dieta kapha pentru moment, cu toate acestea aș dori, de asemenea, să vă rog rețeta următoarei delicatețe pentru acei cititori care nu mi s-au alăturat în cursul meu de curățare a panchakarmei de primăvară.

Terci de mei cu vanilie-banane la micul dejun

Ingrediente

1/4 cană mei
1 cană de apă
1/2 linguriță sare
Zgâriat în interiorul unui baston de vanilie
1/2 linguriță scorțișoară
1 lingura miere
1 banană
deasupra: semințe de chia, nuci prăjite sau fistic

Aduceți apa la fiert într-o cratiță, apoi adăugați toate celelalte ingrediente, cu excepția bananei și gătiți până la mediu, amestecând ocazional.

Când terciul este gata, amestecați banana feliată și presărați cu semințe de chia sau nuci prăjite, nuci, alune sau fistic, după gust.