Așadar, nu vă îngrășați în timp ce sunteți în vacanță!

Slăbiți în timpul sărbătorilor!

Te-ai întors vreodată acasă dintr-o vacanță cu câteva kilograme mai greu decât ai călătorit? Iată câteva sfaturi practice despre cum să evitați această situație! În loc să te îngrași, poți chiar să slăbești dacă te pregătești conștient pentru vacanța de vară!

Creat: 1 ianuarie 2005.
Modificat: 27 iunie 2013 9:30 AM

Ce ne îngrașă în vacanță?

De obicei, motivul este proza: pentru că nu facem nimic. Ne întindem pe malul apei, spargem ceva, iar niște suc, băuturi răcoritoare carbogazoase, bere sau chiar un cocktail vor aluneca în jos lângă fiecare, în funcție de gustul fiecărei persoane. Alături, desigur, nu vom uita micul dejun oferit de hotel, iar la cină avem și probleme cu care feluri de mâncare nu am gustat încă din bufet. În acest sens, pensiunea completă în continuă extindere, așa-numitul „all inclusive”, unde putem mânca și bea liber toată ziua din selecția restaurantelor și barurilor hotelului, inclusiv a băuturilor alcoolice, este deosebit de periculoasă. Sigur, așa puteți obține câteva kilograme dintr-o frumoasă banderolă colorată!

Pe de altă parte, desigur, dăm și odihnă mișcării. Respect pentru excepție, dar printre unguri, recreația activă nu este câștigătoare. Majoritatea oamenilor merg la plajă, iar vizitarea obiectivelor turistice este unul dintre cele mai obositoare programe din acest moment. În hotelurile construite chiar pe plajă, ne găsim adesea în picioare pe iarbă după câțiva pași, stând în picioare la micul dejun și aproape ne ispitește să nu facem nimic toată ziua, doar să ne întindem pe șezlong și să ne bucurăm de un meritat odihnește-te după un robot pe tot parcursul anului.

Amintiri frumoase, numere frumoase

Pregateste-te!

Inainte sa pleci

La aeroport

La bord

Pe majoritatea avioanelor charter, stewardesii și stewardesele frumoase oferă tuturor tuturor câteva mușcături, câteva înghițituri de băuturi, cafea și ceai. Uitați de sandvișul pe care l-ați primit aici, în schimb, luați câteva boabe de fructe de casă din geantă. Alegeți apă minerală necarbonatată din băuturi, nu solicitați în niciun fel o băutură alcoolică (nu numai din cauza caloriilor: datorită presiunii mai mici a aerului, de obicei se consumă o cantitate mai mică decât la sol).

Din motive de securitate, este posibil să nu puteți trece o cantitate mai mare de lichid la controlul de securitate timp de câțiva ani, dar dacă puteți, luați câteva sticle de apă minerală încă în zona de tranzit sau întrebați însoțitorii de zbor! Aerul din cabina de pilotaj a aeronavei este extrem de uscat, cu un conținut de umiditate de numai aproximativ două procente. Prin urmare, trebuie să sorbiți în mod constant ceva pentru a vă menține mucoasele umede: dacă faceți acest lucru cu o băutură răcoritoare carbogazoasă, aceasta va aduce sute de calorii în plus în corpul dumneavoastră.