Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Am putea preveni luptele obezității și pierderii în greutate?

Mulți oameni cred că pierderea în greutate este un obstacol inutil, deoarece genetica afectează tot ceea ce conține. A decis la naștere dacă va fi gras sau nu. Genetica afectează de fapt rezultatul obezității noastre doar cu câteva procente, deci nu face decât să fie mai greu decât imposibil. Dacă începeți să bănuiți că genetica este un eșec al pierderii în greutate, nu ați găsit încă dieta cea mai potrivită pentru dvs.

Nimeni nu se naște gras

Aflați un lucru cu atenție: Nimeni nu se naște gras. Este adevărat că bebelușii vin de obicei pe lume cu un strat gros de grăsime, dar aceasta este o afecțiune complet normală la această vârstă. Genetica nu joacă un rol în acest sens. Următoarele câteva luni sau ani pierd treptat acest strat suplimentar de grăsime, pe măsură ce devin mai activi. De obicei, supraviețuiesc doar dacă le oferim alimente bogate în calorii după alăptare. Mulți la această vârstă își obișnuiesc copilul cu pâinea și diverse dulciuri și apoi se întreabă dacă devin grase, pretențioase și hiperactive. Cu o dietă sănătoasă, niciun copil nu poate fi obez, indiferent de stocul genetic. Ceea ce contează ca o dietă sănătoasă? Nu doar consumul de legume și fructe, dar toate mâncărurile gătite sunt incluse în acest cerc. Pierderea în greutate ar fi un concept complet necunoscut dacă am respecta această regulă. Desigur, am mâncat și eu o mulțime de dulciuri și prăjituri în acel moment, dar nimeni nu m-a avertizat atunci, nu așa cum ți-am făcut-o eu acum. Așadar, oferiți copilului dvs. cât mai multă mâncare gătită posibil dacă nu doriți să vă familiarizați cu labirintele adesea încurcate ale pierderii în greutate.

Cine este de vină dacă copilul este obez?

În fiecare caz, părintele. Chiar și la persoanele adulte, părintele este vinovat. De ce? Pentru că l-a învățat pe copil să mănânce, nu genetica. Ea arată ce să mănânce, a decis ce să iubească copilul, a decis ce să nu mănânce. Și ți-ai învățat părinții? Bunicii și așa mai departe. Dar mai este ceva aici. Noi, oamenii, avem aspecte umane naturale, obiceiuri, iar acest lucru este foarte exploatat de producătorii de alimente. Ce vrea consumatorul mediu? Totul cât mai ieftin posibil. Prin urmare, încearcă să-l producă și să-l proceseze cât mai ieftin posibil, ceea ce va deveni doar alimente cu o calitate slabă și bogată în calorii. Acestea sunt bine obișnuite cu consumatorii, de la care este foarte greu să te obișnuiești cu ei, deoarece pierderea în greutate nu se poate realiza fără ea. După cum puteți vedea, acest lucru nu a fost mult timp despre genetică, ci despre dependența noastră alimentară.

Obezitatea poate fi prevenită?

Da! Vrem să prevenim obezitatea? Nu! Nimănui nu-i pasă de prevenire. Nimeni nu vrea să cheltuiască pe el chiar dacă este mai ieftin decât să te îngrași, să vegetezi ani de zile și poate să slăbești.

Ce ai dori? Pentru a preveni sau a slăbi? Oricum ar fi, te pot ajuta. Faceți clic aici pentru consiliere dietetică