Nu îți va veni să crezi câți ani are Denise Richards!

Toți privirile erau îndreptate asupra Denisei Richards când cumpăra cu fiica ei mică, Lola, în urmă cu câteva zile

Toate privirile erau îndreptate asupra Denisei Richards când cumpăra cu fetița ei, Lola, în magazinele la modă din Malibu acum câteva zile. Și acest lucru s-a datorat nu numai faptului că este o actriță cunoscută, ci și faptului că este într-o formă foarte bună și arată cu ani mai tânără decât vârsta ei. Crezi că are 45 de ani?

Actrița spune că secretul ei constă în a-și acorda atenție. Un credincios într-o dietă echilibrată și regulată: mâncați ceva la fiecare 3-4 ore. La micul dejun, mănâncă de obicei terci și fructe împreună cu cele două fiice ale sale, Sam, în vârstă de 11 ani, și Lola, în vârstă de 9 ani.

În loc de prânz, puteți include două mese mai mici, caz în care mâncați de obicei ouă fierte, castraveți și roșii sau salată de avocado, dar vă puteți stinge și pofta de mâncare cu un sandviș cu brânză și iaurt.

„Gustarea mea preferată constă în felii de castraveți și roșii, pe care turn puțin ulei de măsline și presăr cu sare de mare”, a spus el într-un interviu anterior filmul James Bond The World Is Not Enough și 3 Beautiful Stars in Horror.

Și într-un altul, el a adăugat că crede că este important să găsim ceea ce funcționează pentru noi, fie în ceea ce privește antrenamentul, fie dieta. „Mi-a venit să mănânc foarte puțină mâncare de origine animală, sunt 80% vegetariană”, a spus el.

bine
După nașterea copiilor Denisei, potrivit unui site străin, ea a slăbit cu dieta Zone, care a constatat că dieta ei conținea patruzeci la sută carbohidrați și treizeci până la treizeci la sută grăsimi și proteine.

Actrița a slăbit 15 kilograme după nașterea celor mici, în care antrenamentul a jucat și un rol important: Denise Garrett Warren, luând sfatul antrenorului personal, a efectuat exerciții de kick-box, yoga, Pilates, exerciții de forță abdominală și de spate de 6 ori pe zi săptămână.

Denise nu se consideră oricum obsedată de acest sport, dar face cel puțin o oră de antrenament cinci zile pe săptămână. Îi place foarte mult antrenamentul cardio, de exemplu, îi place boxul, kick-boxul sau aerobicul.

„Formele mele preferate de mișcare sunt Pilates și dansul, care nu numai că mă mențin în formă, dar din cauza acestora, simt întotdeauna că sportul este de fapt o distracție și o reîncărcare pentru mine”, a explicat starmamul de 45 de ani.