Nu vreau să slăbesc! - Ai mâncat din plictiseală?

Așa cum nefumătorii nu înțeleg fumătorii, la fel cum anti-alcoolicii disprețuiesc bețivii ... eul nostru slab respinge în același mod partea sufletelor noastre care disperează eul nostru gras în disperare. În timp ce majoritatea dintre noi ar putea obține un doctorat în numărarea caloriilor, a necesităților nutriționale și mulți dintre noi ar putea conduce chiar și o duzină de antrenamente, păstrăm în continuare un secret care nu ne va permite să scăpăm de tampoanele de grăsime: greutate! Incredibil, dar sigur peretele invizibil pe care atât de mulți dintre noi îl ridică în jurul nostru este cu siguranță cel cu care putem vedea: acele tampoane rotunde de grăsime nu sunt adesea doar semne de malnutriție și stil de viață sedentar.


Urmele orbe și tampoanele de grăsime ale vieții noastre

Poate fi un semn al înșelăciunii de sine, al tulburării stimei de sine, al vinovăției, al remușcării, al vinovăției de sine, al neglijenței, al martiriei, al abandonului total și al nenumăratelor alte sentimente care ne obligă în mod voluntar sau extern viața să alunece orbește. Cu cât suntem mai departe pe o parcare, cu atât mai gros este acest „perete invizibil” și cu atât este mai greu să găsești și să descoperi cauza principală care duce la obezitate. Aș adăuga, norocoși sunt cei care vorbesc despre „numai” obezitate. La urma urmei, există nenumărate alte forme de auto-reținere pentru a ne liniști, dependența nu este cauzată doar de sentimentele liniștitoare de a mânca țigări de țigări, alcool și droguri pot provoca, de asemenea, compulsii precum auto-mutilarea. Nu luați cu ușurință faptul că primim câteva mușcături uneori pentru a ne liniști, dacă problema se înrăutățește și dietele nu funcționează, cereți ajutor.


Nu cedati niciodata!

Nu lăsați pe cineva să îl folosească în mod regulat ca un sac de perforare emoțional și să scurgeți tensiunea pe care ați acumulat-o asupra dumneavoastră. Mulți oameni interpretează greșit aceste „sfaturi bune” pentru a vă ridica mereu pentru tine, pentru a avea ultimul cuvânt și pentru a susține adevărul. În opinia mea, o astfel de asistență nu este egală cu zero, ci minus una, deoarece nu merge mai departe, ci provoacă frustrări suplimentare. Fiți conștienți de voi înșivă, încercați să recunoașteți situațiile în care cineva încearcă să vă facă un șervețel pentru a vă curăța în fața voastră. În acest moment, trageți-vă afară, respirați adânc și calmați-vă. Problema nu este la tine, celălalt are nevoie de ajutor. Dacă vreți, clarificați acest lucru cu el, dar nu cred că este atât de important. Ideea este să te conștientizezi de ceea ce ți s-a întâmplat și care, în esență, nu te afectează.

vreau


Nu cădea în capcana auto-înșelăciunii!

Nu veți fi nici mai mult și nici mai fericiți dacă credeți că aceste sentimente de poftă vă vor aduce cu voi! Beneficiile unei stime de sine și a fericirii adecvate sunt formele de vis. Aflați ce vă face fericiți, ce vă face util și vă va face mult mai ușor să slăbiți. Dacă asta nu funcționează magic, fii puțin înțelegător și răbdător cu tine, de multe ori nu este nimic în neregulă cu noi, dar simțim că nu ne ridicăm la înălțimea așteptărilor mediului nostru ... dar ei sunt atât de mulți și sunt atât de șablonate! Doriți să vă conformați unui șablon și unui sistem general cu care nici măcar nu sunteți de acord? Dacă nu, atunci nu o faceți! Nu fi vinovat de asta. Găsiți un loc de muncă la care sunteți priceput, căutați prieteni care vă împărtășesc interesele și care vă recunosc, astfel încât să puteți bifa un factor care vă atrage kilogramele dintr-o singură lovitură.


Observă dacă le place de tine!

Familia, prietenii care păstoresc cu cele mai bune intenții bune, dar nu observă un singur lucru: dacă nu s-ar ascunde în noi, „ar trebui să pierdem doar puțin, doar pentru noi înșine, doar pentru sănătatea noastră”, remușcarea constantă ar fi a fi evitat. Sentimentul că „nici măcar nu sunt capabil de asta” ar putea fi evitat. Fii inteligent și fă-i conștienți de acest lucru și poți bifa din nou un pas pe listă. Dacă scăpați de vina de sine inutilă, o povară grea va rula de pe umeri. Nu renunța la lucruri sau la visele tale doar pentru că ești gras și oricum nu vei face nimic oricum ... de fapt, dacă o faci, ești doar gras și nu merită nici măcar să fii fericit. Renunțarea sau transmiterea bucuriilor celor care sunt „desăvârșiți” nu este o pedeapsă suficientă pentru tine, dacă alegi această cale subconștient, vei avea atât de multă bucurie pentru tot restul vieții tale încât poți spune întotdeauna: ai fost neglijatul al doilea, al treilea violonist.

Purtarea de sarcini mentale necesită aceeași energie sau mai mult decât sportul, munca fizică grea. Dacă alegeți calea mai grea și vă acoperiți rușinea, durerea și eșecul în a vă acoperi greutatea în exces, veți rămâne nefericiți și nu contează dacă sunteți gras sau slab. Conștient de acest lucru, privește adânc în tine, nu vei găsi acolo decât o femeie înspăimântată, dar frumoasă, a cărei viață a alunecat la ochi și așteptă ca cineva să o salveze. Este treaba ta să te ajute să parcurgi acest drum accidentat și vei fi răsplătit și tu - fie vei fi mulțumit de un aspect destul de mare, fie că tampoanele de grăsime vor dispărea și nu vor mai reveni niciodată.