Este posibil să nu puteți pierde în greutate din cauza insomniei?
Deși aportul caloric redus și exercițiile fizice suplimentare sunt sugerate pentru pierderea în greutate, există o cantitate semnificativă de dovezi că un somn slab contribuie și la obezitate. Lipsa somnului determină oamenii să mănânce mai mult, supără producția de hormoni care reglează pofta de mâncare. - Secretul slăbirii nu constă în faptul că mâncăm mai puțin, trebuie să facem mișcare și să dormim mai mult. Există dovezi din ce în ce mai mari că modelele de somn nu trebuie uitate atunci când se formulează un tratament de consum pentru un pacient. Acest lucru face parte, de asemenea, din stilul de viață, în care doar alimentația și exercițiile fizice au fost studiate până acum, a spus dr. Jean-Phillippe Chaput de la Spitalul de Copii din Ontario de Est și Angelo Tremblay de la Universitatea Laval din Quebec.
Cercetătorii au publicat recent materiale din cercetările lor care au descoperit că cantitatea de timp petrecut dormind și calitatea somnului au prezis cât de mult ar scăpa participanții excesivi la programul pentru consumatori. Rețeaua canadiană de obezitate a inclus deja un somn adecvat în programul său de tratament.
- Inima ta îți poate amorți brațele Ei bine; potrivi
- Nu poți pierde în greutate Aceste două boli pot cauza, de asemenea, cum să slăbești din cauza gripei
- Este posibil să nu puteți slăbi din motive spirituale; Atelier de relații și îndrumare pentru cititorii de suflete
- Nu poți pierde în greutate Pariu că știu ce-i cu tine! Cum poate o femeie să slăbească
- Nu mai poți pierde în greutate, Nu poți pierde în greutate Să punem pariu că știu ce-i cu tine!