Nucile sunt comoara toamnei

Unul dintre cele mai utile fructe ale noastre este nucile. Cea mai importantă parte a fructelor sale este miezul de nucă extrem de sănătos, dar coaja și frunzele sunt, de asemenea, utilizate.

EXPERIENȚELE MILENIULUI

Deși astăzi nucile sunt folosite mai ales ca materie primă pentru prăjituri și dulciuri, este bine de știut că sunt folosite în medicină de foarte mult timp. Potrivit cărturarilor, BC. Până în 9000, probabil pe teritoriul fostei Persii, strămoșii noștri consumaseră deja nuci. Vechii greci îi cunoșteau și proprietățile pozitive, îl foloseau pentru a vindeca și dezinfecta rănile și ca antihelmintic. În Evul Mediu, era folosit pentru a prepara ceai împotriva reumatismului și a afecțiunilor nervoase.

sunt

Este bine pentru multe lucruri, de la inimă la piele

Nucile sunt considerate native din Ungaria - unele cronici cred că au fost deja consumate de strămoșii noștri cuceritori. În medicina populară, nucile au fost adesea folosite, intern ca purificator de sânge, împotriva intestinului și gastritei și extern pentru vindecarea rănilor. Utilizările diverse ale nucilor, care pot fi urmărite de mai multe secole, nu sunt întâmplătoare, deoarece planta este o sursă bogată de grăsimi, fibre și proteine ​​sănătoase, dar îmbunătățește, de asemenea, starea inimii și a oaselor și, de asemenea, poate ajuta la greutate pierderi. O sursă excelentă de magneziu și zinc, conține, de asemenea, cantități mari de potasiu, fier, fosfor și calciu, iar nuca proaspătă este, de asemenea, o sursă semnificativă de vitamine B și C.

FACE BINE PENTRU INIMĂ

Analizele științifice au arătat că acizii grași nesaturați din nuci reduc nivelul colesterolului dăunător și al trigliceridelor, în același timp inversând riscul bolilor cardiovasculare și al accidentului vascular cerebral și al atacului de cord. Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal britanic de sănătate, riscul bolilor coronariene este cu 37% mai mic decât cei care consumă fructe grase de mai multe ori pe săptămână.

Potrivit cercetării, consumând două nuci deca și jumătate pe zi, putem asigura aportul necesar de omega-3, cu care, pe lângă protejarea pereților vaselor de sânge, putem face și multe pentru a ne menține nivelul tensiunii arteriale. . Pe lângă prevenirea problemelor de colesterol și tensiune arterială, nucile contribuie la menținerea flexibilității pereților vaselor de sânge, contribuind la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

BENEFICIOS PENTRU CREIER

Datorită mineralelor din nuci, reduce stresul și, de asemenea, ne ajută să funcționăm creierul. Omega-3 reduce stresul oxidativ din creier și susține semnalizarea creierului, ajutând celulele nervoase să se dezvolte. Alți nutrienți importanți din nuci, cum ar fi vitamina E, folatul și acidul elagic, contribuie, de asemenea, la buna funcționare a funcțiilor memoriei. În plus, conținutul ridicat de acizi grași omega-3 din nuci joacă, de asemenea, un rol important în tratamentul tulburărilor de dispoziție și ale depresiei.


Misi, veverita iubeste si ea ...

AJUTĂ-ȚI DIETA

Studii recente arată că nucile ajută la reducerea poftei de mâncare prin efectele lor de stimulare a serotoninei. Fibrele din ele îmbunătățesc senzația de plinătate, așa că ne simțim mai repede saturați cu un aport mai mic de nutrienți. Persoanele care tin dieta tin sa stea departe de nuci datorita continutului lor ridicat de calorii, chiar daca nucile contin foarte putini carbohidrati, deci pot fi ingrediente eficiente in dietele sarace in carbohidrati in zilele noastre. În plus față de menținerea nivelului colesterolului în ordine, conținutul de acizi grași omega-3 îmbunătățește și producția de insulină a organismului, de aceea este recomandat în special diabeticilor și celor care sunt predispuși la acesta.

FRUMOS DE ASEMENEA

Nucile conțin destul de multă vitamină E, care este un pilon important al frumuseții pielii, deci este preferată și de industria frumuseții. Datorită ingredientelor sale active, este aplicat în cea mai mare parte extern la diferite probleme ale pielii și, datorită caracterului său uleios și al efectului excelent de calmare a pielii, nucile ajută la protejarea pielii de deshidratare și, de asemenea, la reducerea inflamației dezvoltate.

Cosmeticele fabricate din nuci pot ajuta foarte mult în tratarea problemelor pielii, de la cosuri simple la asamblarea unei esențe pentru a acoperi furunculele, ulcerele și eczemele. Uleiul de nucă sau decoctul este adesea folosit ca „ulei de bază” în diverse produse cosmetice și de masaj, iar baia de plante este excelentă pentru hemoroizi și poate fi folosită și pentru erupții cutanate și boli de piele.