O băutură care ne ajută să ne menținem stomacul plat

Desigur, este o chestiune de alcool, dar abdomenul nostru este una dintre cele mai problematice părți ale corpului nostru, deoarece, în ciuda tuturor pierderilor în greutate, este foarte greu să scapi de tampoanele de grăsime care se odihnesc în jurul abdomenului inferior. De exemplu, dacă facem câteva ședințe, nu este suficient să căutăm exerciții care funcționează în mod specific în acea zonă. Și trebuie să fim persistenți, deoarece după câteva zile de entuziasm, nimeni nu a avut încă o burtă plată (în carouri). din pacate.

Ilustrația noastră de imagine. Foto: Unsplash/Osha Key

Și nu este suficient să faci mișcare în fiecare zi, ci pentru a obține rezultate mai rapide, trebuie să fim atenți și la dieta noastră. Nu contează ce mâncăm sau ce bem. Am găsit o rețetă de smoothie care, sperăm, ne poate ajuta să ne liniștim burta. Este ușor și rapid de realizat și nici măcar nu vă gândiți la ce caută în el kale. Ideea este de a ajuta!

Ingrediente

Iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi cu aromă de vanilie de 3 kg
1 lingura unt de migdale
1/2 cană afine congelate
1/2 cană de ananas congelat
1 cană de kale
3/4 cană de apă

Pregătirea

Este foarte ușor de realizat. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când amestecul este pastos. Un smoothie este cel mai bun dacă nu este prea apos, dar nu prea aglomerat.

Din cauza fructelor congelate, băutura va fi destul de rece, haideți să o mâncăm imediat ce am terminat cu ea. Dar dacă ne gândim la asta mai târziu, îl putem păstra la frigider pentru câteva zile.