O curățare aprofundată vă poate face mai sănătos: are un efect bun atât asupra corpului, cât și a sufletului nostru

De asemenea, scapă de praful care s-a acumulat în locuri ascunse./Foto: Shutterstock

Curățenia de primăvară are multe beneficii pentru sănătate, scrie healthline.com. De exemplu, o casă curată și ordonată ne întărește sistemul imunitar, reduce stresul, ameliorează simptomele depresive și ajută la prevenirea bolilor. Experții au mai spus de ce.

Favorizează respirația mai ușoară

Sezonul polenului începe și în primăvară - simptomele sale sunt: nasul înfundat, mâncărime, atacuri de strănut, mâncărime, roșeață, lacrimare a ochilor, tuse uscată, oboseală, stare de rău. Cu toate acestea, o casă curată contribuie foarte mult la reducerea problemelor noastre de respirație și susține, de asemenea, buna funcționare a sistemului imunitar. Dr. Adrian Cotton, șeful Centrului de Sănătate al Universității Loma Linda, ne avertizează că praful, mucegaiul și alte substanțe contaminante acumulate în lunile de iarnă pot fi toate iritante nu numai pentru persoanele cu alergii, ci și pentru persoanele sănătoase.

Reduce numărul agenților patogeni

Curățați obiectele care sunt folosite de mai multe ori sau care vin în contact cu fața dvs. cu o atenție deosebită și mai des. Potrivit dr. Cotton, aceasta include, de exemplu, un telefon mobil, un prosop, lenjerie de pat sau chiar o tastatură a computerului. Expertul recomandă utilizarea produselor de curățare cu alcool, acolo unde este posibil, pentru a proteja împotriva coronavirusului.

Sporiți securitatea

„Eliminați locurile din casa dvs. care ar putea fi predispuse la accidente”, a spus Dr. Wendy Bazilian. Merită să știți că majoritatea căderilor au loc noaptea, pe drumul din dormitor către toaletă. Prin urmare, aveți grijă de o lumină slabă de noapte și ridicați (sau reparați) covoare și corzi de pe podea.

Ameliorează stresul și depresia

„O cameră curată, ordonată are un efect pozitiv asupra bunăstării noastre, unde ne putem gândi și relaxa mult mai bine”, a spus dr. Wendy Bazilian este expert în sănătate publică și nutriție.

În același timp, sortarea, reorganizarea lucrurilor noastre și eliminarea lucrurilor inutile facilitează nu numai rafturile și sertarele, ci și sufletele noastre. „Mai mulți dintre pacienții mei au menționat că, după ce au făcut curățenie, și-au ordonat casele, stresul din viața lor a fost redus semnificativ, iar problemele lor de somn au fost atenuate”, a spus dr. Tricia Wolanin este psiholog clinician.

„Este important să curățați frigiderul, congelatorul și chiuveta în mod regulat și temeinic și să nu uitați rafturile și dulapurile din bucătărie și cămară”, a avertizat dr. Basilian. Expertul a adăugat că, deoarece este o mulțime de muncă simultană, merită să creați un program și să îl urmați săptămână cu săptămână.

De la picioarele mobilierului până la blaturile lămpii

Dr. Bazilian vă sfătuiește ca în timpul curățării, pe lângă locurile obișnuite, să curățăm și picioarele mobilierului, ramele pentru tablouri, oglinzile, partea superioară a lămpilor și pervazurile ferestrelor. De asemenea, ia în considerare perdelele, păturile și expune așternuturile și pernele la soare.