O dietă cu conținut scăzut de zahăr sau grăsimi este mai eficientă?
Ei s-au întrebat ce efect au avut zahărul și grăsimile asupra organismului și care dintre ele ar putea fi considerate mai responsabile pentru epidemia de obezitate, relatează Fox News.
Deoarece gemenii identici au aceleași gene, au fost subiecți ideali pentru a studia efectele unei diete bogate în zahăr și bogate în grăsimi. În timp ce unul dintre ei a urmat o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, cealaltă a făcut contrariul, adică a redus grăsimile, dar a crescut aportul de carbohidrați.
În rezumat, au spus că pur și simplu expulzarea unuia sau a celuilalt nutrient din dietă nu este suficientă pentru pierderea în greutate cu succes.
Formula este mai complexă: puteți pierde în greutate cu o combinație de tranziție la o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Potrivit gemenilor, creșterea în greutate se datorează în principal alimentelor procesate, care sunt bogate atât în grăsimi, cât și în zahăr. Desigur, aceste alimente sunt cele mai greu de rezistat, așa că cheia pierderii în greutate stă și în rezistență.
- 7 sfaturi de reducere a greutății de lucru pe care ar trebui să le încercați cu dieta și fitness - Zahărul nu mă va ajuta
- 8 alimente cu conținut scăzut de calorii pentru dietă și fitness
- Experimentul gemelar - Grăsimea sau zahărul sunt mai dăunătoare
- Noțiunile de bază ale dietei sau modul în care pictează o dietă renunță la zahăr pentru a pierde în greutate
- ADEVĂRUL pastilelor dietetice Qsymia - Minunat sau periculos să mănânci grăsimi pentru a pierde Fatcom