O dietă vegetariană poate reduce bolile intestinale

Diverticulele, bombate pe peretele intestinal, apar la 10-20 la sută dintre oamenii europeni. Diverticulele se inflamează în mult mai puține cazuri după o dietă vegetariană.

Cercetătorii englezi, conduși de Francesca Crowe, au lucrat pentru a determina cât de frecvent se observă procesul inflamator al diverticulelor la persoanele care mănâncă carne și cât de frecvent este același proces la vegetarieni. Grupul de lucru a urmărit soarta celor două grupuri nutriționale în acest sens timp de aproape 12 ani, iar rezultatele lor au fost publicate în ultimul număr al British Medical Journal.

S-a constatat că inflamația diverticulilor, în latină, diverticulita, era cu aproape o treime mai puțin frecventă la cei care mâncau doar plante decât la cei care consumau carne din abundență. Inflamația diverticulului este considerată o boală a civilizației occidentale, deoarece nu este foarte frecventă în lumea pielii colorate. Cercetătorii englezi au examinat plângerile digestive de la 47.033 adulți, inclusiv 15.459 foști vegetarieni.

Importanța consumului de fibre vegetale

Inflamația intestinală a fost cel mai puțin frecventă la cei care au consumat în medie 25 de grame de fibre vegetale pe zi. Cel care a mâncat mai puține fibre decât aceasta s-a dovedit a fi mai puțin protejat. Un sondaj de acum un deceniu a confirmat că tuturor li se recomandă să consume 18 grame de fibre dietetice pe zi. 72 la sută dintre bărbați nu o includ în dieta lor, situația este și mai gravă pentru femei: 87 la sută.

Grupul de lucru a subliniat că, în actuala recomandare nutrițională, este recomandat tuturor consumul abundent de fibre vegetale prin consumul multor legume, fructe, cereale integrale, chiar dacă nu sunt vegetarieni.

Într-un editorial publicat pentru un studiu important pentru sănătatea publică, David J. Humes și Joe West subliniază faptul că 71 de carnivore ar trebui să treacă la vegetarianism pentru a preveni pacienții cu un singur diverticul.

Sistemul imunitar, flora intestinală, probiotice, prebiotice

Sistemul nostru imunitar nu este format doar din organe limfatice și ganglioni limfatici, ci și o parte importantă din 1-2 kilograme de masă bacteriană utilă, care se află în sistemul intestinal, în principal în colon. Hrănirea bacteriilor care alcătuiesc de zece ori (!) Numărul propriilor celule și asigurarea condițiilor lor de viață este cel puțin la fel de importantă ca cea a propriilor celule. Această floră bacteriană benefică acoperă partea corpului nostru care intră în contact cu lumea exterioară - suprafața mucoasei intestinale - ca un covor moale. Această barieră - inițial - asociată poate fi deteriorată de o serie de efecte. Cu ochii medicali despre concepte >>

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Probleme digestive pot apărea la orice vârstă, cu toate acestea, la aproape 40% din adulții în vârstă în fiecare an.

Caracteristicile, mirosul, culoarea și textura scaunului oferă multe informații despre corpul nostru. Atât digestia sănătoasă, cât și cea anormală.

Vegetarienii ovo-lacto consumă ouă și produse lactate, dar lactovegetarii nu consumă ouă. Veganii, pe de altă parte, nu sunt animale de niciun fel.

Băiețelul meu de 4 ani și jumătate nu mănâncă carne, sub nicio formă. Medicul nostru de familie spune că nu este nimic în neregulă, mă îngrijorează inutil, dar eu.

Dieta vegetariană din cauza lipsei de produse de origine animală în proteine, fier, calciu, zinc și vitaminele B12, B2 și D.