Pentru orice reclamație, ceaiul vă va ajuta - 7 alegeri bune!

Pe lângă apă, ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Pe lângă faptul că este delicios, încălzitor și energizant, are efecte uimitoare asupra sănătății. Ce ceai face ceea ce face corpul nostru?

Mulți oameni adoră ceaiul, care este una dintre cele mai populare băuturi din lume. A fost folosit de mii de ani nu numai pentru nutriție, ci și pentru multe tratamente, pe lângă faptul că este o înghițitură binecuvântată cu un gust excelent și proprietăți de încălzire, care este excelentă pentru relaxare. Efectele sale benefice asupra sănătății au fost confirmate și de cercetările moderne. THE de la calmarea stomacului la ameliorarea stresului, de la anxietate la insomnie ceaiul este foarte eficient. Să vedem ce ceaiuri oferă o soluție la ce problemă.

1. Ceai de flori de pasiune pentru anxietate

Acest ceai conține un ingredient - flavon crisină - care ameliorează anxietatea. Este deosebit de eficient pentru cei care petrec nopți învârtindu-se, deoarece nu își pot distrage gândurile de la problema lor. Bea o ceașcă de ceai cu flori de pasiune înainte de culcare, ajută-ți să-ți calmezi creierul și să dormi bine. Se toarnă o linguriță de ceai de flori de pasiune uscate cu apă fierbinte pentru ao face. Lăsați să stea 5 minute, apoi filtrați și consumați.

2. Ceai lung pentru slăbit

Ceaiul Oolong conține un antioxidant unic numit catehină. Combinația de cofeină și catehină accelerează mecanismul de ardere a grăsimilor din organism, astfel metabolismul accelerează și el. Polifonii din ceai activează enzime care ajută la dizolvarea grăsimilor dietetice (trigliceride), care sunt stocate de celulele grase și contribuie astfel la pierderea în greutate de durată.

3. Ceai negru pentru scăderea colesterolului

Ceaiul negru are multe beneficii. Conține aproximativ 40 mg de cofeină pe cană. Conținutul său de antioxidanți este ridicat, ceea ce ajută la scăderea colesterolului. Studiile arată că consumul a 2-3 căni de ceai pe zi reduce semnificativ șansele de accident vascular cerebral. De asemenea, este eficient în reducerea stresului și a tensiunii arteriale și chiar reîmprospătează respirația. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul bogat în polifenoli inhibă dezvoltarea bacteriilor în gură și previne depunerile - și acestea provoacă respirație urât mirositoare. Unele studii evidențiază, de asemenea, că ceaiul negru are și proprietăți de inhibare a glucozei, prevenind astfel dezvoltarea diabetului.

4. Ceai verde pentru sănătate generală

Efectele ceaiului verde asupra sănătății sunt bine cunoscute - are un gust mult mai bun decât ceaiul negru, deoarece trece printr-un proces de fermentare mai mic. Este bogat în antioxidanți, deci reduce și șansele de boli de inimă și cancer. Extractul de ceai verde (EGCG) reduce stresul oxidativ și îmbunătățește sănătatea.

5. Ceai de ghimbir pentru dureri de cap și greață

Unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri - funcționează la fel de repede ca o aspirină pentru durerile de cap, deoarece are un medicament antiinflamator care blochează prostaglandinele, un mesager chimic care provoacă inflamații în creier. Ceaiul de ghimbir este un remediu pentru durerile articulare și musculare, greață, vărsături și alte inflamații gastro-intestinale.

6. Ceai alb, multifuncțional

Ceaiul alb are un gust mai slab și conține puțină cofeină în comparație cu alte ceaiuri. Frunzele sunt culese rapid și prelucrate devreme, deci există în mod natural mai mulți antioxidanți în ceaiul alb. Poate îndeplini multe sarcini de la polifenoli, adică antioxidantul din acesta mult mai eficient. ECGC preia lupta împotriva semnelor îmbătrânirii, inclusiv a petelor întunecate și a ridurilor, reduce șansele de cancer, boli de inimă, scade colesterolul LDL („rău”), îmbunătățește toleranța la glucoză și ajută și la scăderea în greutate.

7. Economisiți bani împotriva constipației

Ceaiul de mentă nu este doar delicios, este eficient și împotriva unor probleme precum constipație, sindrom de colon iritabil, crampe intestinale, greață, balonare, diaree și indigestie. De asemenea, se recomandă consumul în caz de răceli, are și un efect bun asupra durerilor de gât și tuse.

Indiferent de ceai pe care îl bem, aveți grijă să nu-l exagerați, mai ales nu îl zahărim. Acest lucru se datorează faptului că zahărul poate suprima cu ușurință efectele benefice ale ceaiului.