Saltul te ajută să slăbești

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Poate că nu micul dejun, ci sărind peste micul dejun te ajută să slăbești? | NOSALTY
Rubarba este bună pentru pierderea în greutate
Sistem piramidal pentru slăbit
Pierderea de grăsime L-ornitină
Om care arde grasimi
Ai adormit la micul dejun?

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Poate părea logic să reduceți numărul de calorii pe zi, eliminând pur și simplu o masă pe care ați consumat-o în mod regulat în trecut. Majoritatea persoanelor care aleg să facă acest lucru, de exemplu, încearcă să slăbească sărind peste cină.

Cu toate acestea, această metodă are mai multe dezavantaje. Pierderea în greutate cu sărirea peste cină vă ajută să pierdeți în greutate Dacă sunteți și unul dintre cei care mănâncă o cină bună, puteți lua în ultima masă a zilei sau chiar calorii.

Dacă ați putea elimina cu ușurință acest lucru complet din dietă, ați putea pierde uniform o kilogramă pe săptămână în mod egal.

Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai dacă nu compensați caloriile pe care le-ați pierdut, omitând cina, micul dejun și gustările. Și acest lucru nu este deloc ușor.

au fost cu o jumătate de kg mai subțiri decât cele de la micul dejun.

Saltând cina, te vei culca flămând seara cu zahăr din sânge scăzut. Și dimineața, probabil că te vei ridica și flămând, dorind gustul dulce.

Dacă mănânci apoi o mulțime de carbohidrați cu absorbție rapidă, sărindul te va ajuta să slăbești cu o patiserie, de exemplu - vei scădea rapid nivelul zahărului din sânge, care va scădea în curând, așa că vrei să gusti dimineața. Cu toate acestea, același lucru se poate întâmpla dacă aveți un mic dejun de bună calitate și blocați pierderea în greutate, dar absorbția lentă a carbohidraților nu crește nivelul zahărului din sânge de la niveluri foarte scăzute în același timp, astfel încât nu pareți să aveți o satisfacție masa și doresc să mănânc din nou în curând.

Chiar dacă treceți dimineața, veți fi din nou flămând de lup la prânz.

Saltând cina, veți elimina unele calorii, dar acest lucru nu va reduce nevoia organismului de vitamine, minerale și alți nutrienți. Dacă încercați să acoperiți acest lucru permanent din mai puține alimente fără să vă schimbați dieta, dintre care unele pot duce cu ușurință la boli de carență se manifestă și sub forma apetitului.

Ca urmare, părăsirea mesei poate părea a post. Este posibil să scăpați de câteva kilograme cu el, dar abia așteptați să vă opriți dieta.

Și de îndată ce începeți din nou cina, kilogramele în plus vor trece repede înapoi și va începe efectul yo-yo.