Lumina soarelui de dimineață te ajută să slăbești

Prajeste-ti burta la amurg

Vacanții care doresc să piardă în greutate fac mai bine să-și prăjească burtica dimineața la soare, pentru că astfel sunt susceptibili să piardă în greutate mai ușor decât dacă ar face același lucru după-amiaza, potrivit unui studiu recent de la Universitatea Feinberg din Chicago.

Creat: 7 aprilie 2014 11:18
Modificat: 7 aprilie 2014 12:36 PM

"Lumina este factorul numărul unu care afectează ceasul nostru interior și ritmul nostru circadian, care afectează și nivelurile noastre de energie. Mesajul este clar: trebuie să rămânem la soare cât mai des posibil între opt și amiază dimineața", Dr. Phyllis Zee a rezumat. Potrivit profesorului, chiar și o baie de soare dimineața de 20-30 minute are un efect benefic asupra indicelui nostru de masă corporală.

„Dacă cineva nu petrece suficient timp la soare la momentul potrivit al zilei și nu obține calitatea corectă a luminii, sentimentul de timp intern al corpului este supărat, ceea ce are și un efect negativ asupra metabolismului și poate duce la creșterea în greutate ", a adăugat expertul.

În cercetare, voluntarii au purtat o brățară timp de șapte zile, care a măsurat timpul petrecut la băi de soare și obiceiurile de dormit în timp ce își trăiau viața de zi cu zi.