Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Mulți dintre noi suntem mai familiarizați cu tendinita, iar unii sunt o problemă recurentă din cauza muncii sau hobby-urilor lor: pianiști și chitariști, bicicliști, maseuri, vinificatori și grădinari (care lucrează mult cu foarfece de tăiere) și tot mai mulți oameni care stau în față de calculatoare. Nu ne putem aștepta la vindecare fără a odihni membrul afectat, dar putem face mai mult pentru a vindeca.

Tendinita apare cel mai frecvent la încheietura mâinii. Acest lucru se datorează faptului că întindem excesiv tendoanele și mușchii care întind și întind degetele. Ținerea necorespunzătoare a antebrațului și a încheieturii joacă un rol semnificativ în dezvoltarea bolii. Băncile de lucru inadecvate, tastaturile slab ergonomice și șoarecii contribuie, de asemenea, foarte mult la dezvoltarea inflamației. Desigur, alte mișcări monotone, repetitive în mod constant - cum ar fi antrenamentul cu greutăți, alpinismul, ciclismul sau muzica - pot declanșa, de asemenea, boala. Mai puțin frecvent, tendinita este rezultatul unei boli reumatice, a unei leziuni prin puncție sau a unei infecții.

Este necesară odihnă imediată

În stadiul acut, antebrațul și mâna afectate ar trebui să fie reținute și, prin urmare, fie tencuite, fie ar trebui să fie plasat un aparat de mână detașabil. Condiția vindecării este calmul complet și relaxarea. În plus, partea inflamată trebuie răcită de trei până la patru ori pe zi, ocazional timp de 10-15 minute (cu o pungă de gheață acoperită cu materiale textile).

Medicina academică oferă, de asemenea, așa-numitele analgezice și tablete nesteroidiene (fără cortizon). sub forma unui gel. Încăpățânat, în cazurile severe, injecțiile care conțin cortizon sunt administrate în zonele inflamate. Cu toate acestea, cu remedii naturale, această etapă poate fi de obicei prevenită.

Cel mai important leac pentru fitoterapie în astfel de cazuri este arnica: pentru comprimare, amestecați două linguri de tinctură de arnica într-un sfert de litru de apă. Ingredientele active ale scoarței de salcie (salicilați) sunt de asemenea excelente pentru reducerea inflamației, acesta din urmă gel și resp. disponibil și sub formă de cremă.

Enzimele și vitaminele accelerează inflamația

Pentru uz intern, anumite enzime care reduc inflamația și umflarea sunt excelente. Preparatele trebuie luate între mese. Terapia enzimatică ar trebui completată cu vitamine și minerale: vitamine antioxidante cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii, cum ar fi Cu vitamina C (1/2 linguriță de două ori pe zi, echivalentă cu aproximativ 1-2 g de acid ascorbic), vitamina E (800-1200 UI/zi timp de o lună, apoi redusă la o doză de 400 UI/zi); în plus, luați 100 μg de seleniu zilnic și 20 mg de zinc zilnic.

Terapie neuronală: anestezicele locale sunt injectate în originile tendinoase și în punctele de durere sensibile la presiune. Această metodă are efecte antiinflamatorii și analgezice. Desigur, puteți introduce puncte de acupunctură sau injecții anestezice pot fi, de asemenea, administrate în aceste: punctele 6 din pericard și triplu încălzitor 5, intestinul subțire 5, colonul 5, inima 3 și 7 sunt de obicei potrivite. Punctul 34 al meridianului vezicii biliare („punctul principal” al mușchilor) ar trebui tratat ca un punct îndepărtat.

Exercițiu și masaj după ce durerea a dispărut

Fizioterapie: În caz de inflamație acută, țineți mâinile și antebrațele complet în repaus timp de 2-3 săptămâni, evitând mișcările dureroase. Odată ce plângerile acute au dispărut, putem efectua exerciții de întindere și întărire musculară. De asemenea, ele joacă un rol important în prevenire. Dacă sunteți predispus la tendonită, rugați un fizioterapeut să vă învețe exerciții adecvate.

Un masaj muscular relaxant poate fi un bun plus pentru fizioterapie.

Iontoforeza, un proces electric care poate fi utilizat pentru a furniza medicamente antiinflamatoare adânc în țesuturi.

Spre deosebire de stadiul acut, când zona dureroasă trebuie răcită, o compresă caldă este mai utilă în starea cronică. Fango cald umed este excelent în acest scop: se amestecă cu apă fierbinte și se lasă să se răcească la o temperatură tolerabilă, se aplică 1-2 cm grosime, se acoperă cu folie de plastic, se acoperă cu o cârpă de lână și se lasă peste noapte. Înmuierea cu apă caldă este, de asemenea, potrivită într-o spălătorie, iar extractul de scoarță de mesteacăn poate fi adăugat în apă.

În homeopatie, selecția medicamentelor se bazează pe plângeri și simptome individuale (descrise pe scurt mai jos între paranteze):

Arnica D30 ca bază în stadiul acut ("sensibil la atingere"): dacă este necesar 1 doză (= 3 pelete sau 3 picături sau 1 comprimat) sau ca injecție sub piele este bună.

Bellis perennis D3-6 max. 6 pelete de 6 ori ("ameliorarea mișcării, masaj, agravarea frigului"), ulterior D4 15 pelete sau 15 picături sau 3-4 tablete de 3 ori pe zi.

Hypericum D30 („durere severă de-a lungul nervilor după leziuni ale depresiei nervoase”).

Bryonia D30 („durere înjunghiată, tulburări de mișcare, umflături inflamate, țesuturi palide”).

Acidum formicicum: „D6 în stare acută (5 pelete sau 5 picături sau 1 comprimat de două ori pe zi), D12 sau potență mai mare în stadiul cronic.

Printre preparatele complexe dovedite se numără: Traumeel S, sub formă de unguent, dimineața și seara, sub formă de picături de 3x30. În caz de umflare Lymphomyosot N 3x20 picături sau Lymphdiaral activ, 1-3 comprimate zilnic sub limbă.

Șansele de recuperare sunt în esență bune dacă se evită cauza principală, și anume postura necorespunzătoare. Cu toate acestea, uneori poate dura săptămâni sau chiar luni, deci este nevoie de multă răbdare pentru a vă recupera complet.

- roșu -
XII. clasa numărul 11