O doamnă americană a scăpat de 45 kg în 10 luni

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Anja Taylor, în vârstă de 26 de ani, a decis să-și schimbe stilul de viață și să înceapă o dietă din cauza unei serii de probleme de sănătate. A început să se îngrașă când s-a îndepărtat de părinți. Într-un an, a cântărit 151 kg și a simțit din ce în ce mai mult că ceva nu este în regulă. La vârsta de 20 de ani, a fost diagnosticat cu artrită și 2 ani mai târziu cu SOP (sindromul ovarului polichistic).

Și-a purtat plângerile până în 2015, când era obosită: îi dureau genunchii, ciclurile îi veneau neregulat, pielea îi crăpa. Deoarece este mai dificil să te miști cu un exces de greutate mare, Anja a început în pași mici: la început, a mers în jurul blocului doar 30 de minute pe zi. Pe măsură ce acestea au devenit din ce în ce mai bune, încrederea în sine a crescut și ea, așa că a început să meargă cu bicicleta. A vizitat de 4-5 ori pe săptămână.

A slăbit 23 kg în 5 luni, dar a încetat să mai slăbească. „Atunci am știut că trebuie să mă antrenez mai variat, am început să zumzesc și să mă antrenez pentru forță”. Întrucât a lucrat și la universitate, a avut puțin timp să se antreneze. Și-a dat seama că trebuie să susțină și slăbirea cu dieta. A apelat la o companie locală de livrare a alimentelor, unde a primit mâncare personalizată.

Până în decembrie 2016, el pierduse deja un total de 46 kg. Deși încă departe de obiectivul ei, sănătatea ei s-a îmbunătățit deja mult: „Nu mai experimentez problemele de sănătate cu care trebuia să trăiesc înainte. Acum duc o viață mai bună, ceea ce este o mare binecuvântare. ”

O postare distribuită de Anja Taylor (@that_fit_chickk) pe 22 noiembrie 2017 la 11:07 PST

Datorită conștientizării sănătății și schimbării stilului de viață ați reușit să slăbiți. El evidențiază trei lucruri care l-au ajutat: și-a stabilit obiective realiste, au existat oameni în jurul său care l-au tras la răspundere și a găsit o formă de mișcare pe care îi place să o facă.