youcandidiet

"Paste":
- 10 cai caise uscate fără zahăr (Sfat: în magazinele organice Bio-Friendly puteți măsura singur cât de mult doriți, aceasta este doar cireașa de pe tort, astfel încât să aveți posibilitatea să cumpărați fără ambalaj)
- 10 dkg de fulgi de ovăz cu cereale mici (fără gluten) la cerere (Sfat: dacă aveți doar boabe mari acasă, puteți tăia unul în jumătate de minut cu un tocător)
- 10 dkg nuci măcinate (sau migdale) neîndulcite
- 3 ek. dulceață de caise îndulcită
- 1 buc. scorţişoară
- îndulcitor la cerere, nu aveam nevoie de el

Topping de ciocolată:
- 10 kg de ciocolată neagră fără zahăr (Sugestie: ciocolată neagră Torras stevi, versiune gourmet a acestei scorțișoară)
- 1-2 ek. ulei (+ după cum este necesar)

Fructele uscate merită să se înmoaie puțin. După aproximativ 10-15 minute, se toarnă apa din ea, apoi se toacă într-o bucată de masă cu un robot cuțit (dacă nu avem asta, o tăiem cu un cuțit). Oricine sfărâmă fulgi de ovăz cu ochi mari ar trebui să-l pună mai întâi în robot, iar apoi fructele pot veni, așa că trebuie să-l speli doar o dată. Amestecați fulgii de ovăz, nucile, scorțișoara și gemul cu masa de fructe, apoi formați din el bile de nucă cu mâinile ușor umede. Dacă ne simțim prea uscați sau nu ne formăm, putem adăuga gem, puțină apă sau lapte vegetal. În timp ce se prepară sosul de ciocolată, este o idee bună să așezați bilele într-un frigider sau congelator pe o tavă acoperită cu hârtie pergament, astfel încât ciocolata să se solidifice mai repede pe el. Topiți ciocolata spartă în cuburi peste vaporii de apă, odată topită, amestecați uleiul puțin câte puțin pentru a o dilua puțin. Când este complet topit, scoateți-l de pe foc și folosiți două linguri sau furculițe pentru a întoarce bilele din ciocolată.
Alternativ, folosind o scobitoare pentru a înmuia găluștele mici în ciocolată, această versiune poate ușura și servirea. Dacă se dorește, putem presăra blatul cu nuci măcinate sau scorțișoară. Dacă doriți să renunțați la dieta dvs. sau dacă desertul este făcut parțial pentru omnivori, îl puteți transforma într-o bomboană colorată în stil festiv. Bomboanele finite se depozitează aprox. Lasă-ne să ne odihnim la frigider 30 de minute și apoi am terminat.
Dacă aveți chef, luați-o cu mine, fie în orice moment al săptămânii, fie în timpul sărbătorilor, și postați o fotografie a acesteia pe Instagram ca #youcandidiet sau @youcandidiet, astfel încât să vă pot împărtăși imaginile, astfel încât să putem trimite un mesaj de Crăciun cât mai mulți care fac dietă. apropiindu-se de asta

Mâncare complet gratuită life viață complet gratuită.
Instagram: youcandidiet