Remedii naturale

Există cei - mai ales în cercurile non-medicale - care spun că celulita nu este doar formată din grăsimi. „Pielea portocalie este un amestec de globule de grăsime, produse reziduale și apă reținută în țesutul conjunctiv”, spune cosmeticiana Carole Walderman. Medicii nu sunt de acord cu această teorie. Nici nu aprobă să facă totul împotriva celulitei odată ce s-a dezvoltat. Celulita trebuie prevenită prin exerciții fizice și menținerea greutății corporale la un nivel normal, spune dr. Lazăr. Totuși, cine suferă de această tulburare, de obicei, nu se odihnește în ea și vrea să încerce tot ceea ce poate elimina eroarea.

Dintre multele metode mai bune decât mai bune, am renunțat la ideile bizare și am găsit că merită urmate doar soluțiile medii de aur enumerate mai jos.

Îndepărtați kilogramele!

Deoarece celulita este grasă, excesul de greutate poate contribui la dezvoltarea acesteia, spune dr. Lazăr. Slăbește treptat, spune el, „și sperăm că o parte din excesul de greutate pe care l-ai scos va ieși din grăsimea portocalie”. Consumați multe legume și fructe proaspete, deoarece au un conținut scăzut de energie, dar bogat în substanțe nutritive și beți o mulțime de sucuri de fructe și legume, recomandă Dolores Schneider, expert în nutriție din New York, care este directorul unui institut la care merg oamenii. slăbesc și își detoxifică corpul.

Mâncat sănătos

Mănâncă sănătos, ai o dietă echilibrată, recomandă Kim Ulen, șef de produse cosmetice la un centru spa din California. „Acest lucru restabilește echilibrul metabolic al organismului, ceea ce reduce probabilitatea de a dezvolta celulita.”

Relaxați-vă mult!

Relaxați-vă în cadă, recomandă Schneider, adăugați sare de mare în apă. Într-o cadă cu apă caldă, presărați 25 dkg de sare de mare și întindeți-o în apa mângâietoare timp de cel puțin douăzeci de minute. Acest lucru vă va face pielea să se simtă mătăsoasă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Strângerea este dăunătoare

„Oamenii cu constipație încăpățânată au adesea celulită”, subliniază Ulen o legătură interesantă. Conținutul intestinal se deplasează mai repede prin tractul gastro-intestinal atunci când mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi legume proaspete și semințe. Pentru un aport și mai mare de fibre, se recomandă să stropi tărâțe crude pe alimente și băuturi. Pe lângă asta:

Amintiți-vă mustrarea mamei: mestecați bine mâncarea și nu gustați noaptea târziu!
Bea băuturi la temperatura camerei, mai degrabă decât gheață. Aerul constrânge esofagul și stomacul și inhibă producția de acid în stomac.

Ieșind prin piele

Lăsând libere căile naturale principale și laterale ale corpului, va ajuta și celulita, spun experții în piele. Se spune că următoarele metode cresc circulația sângelui către piele și țesutul subcutanat și ajută la eliminarea deșeurilor:

Bea multa apa! „Am constatat că mulți oameni cu celulită nu beau suficientă apă”, spune Walderman. „Doza zilnică ar trebui să fie de cel puțin 6-8 pahare de apă minerală îmbuteliată”, sfătuiește el.
Abțineți-vă de sare, ceea ce crește retenția de apă și, astfel, celulita, spune Ulen.
Nu beți cafea, puneți-vă țigara, spune Walderman. Compușii din ele constrâng vasele de sânge și pot face celulita și mai pronunțată.
Spălați-vă pielea uscată! Stimulează circulația sângelui, spune Walderman. Cu o perie moale, frecați-vă ușor pielea din cap până în picioare sau doar pe zonele de celulită printr-o mișcare circulară.

Intervine naturistul

Balsamuri și produse de înfrumusețare

Potrivit experților în frumusețe, anumite preparate pe bază de plante elimină celulita. Trebuie să testați cât de eficiente sunt (dacă este cazul). Adăugați ulei de salvie, chiparos și ienupăr în apa de baie, recomandă Kim Ulen de la Cal-a-Vie Spa din California. Aceste uleiuri vegetale parfumate, care sunt adesea utilizate pentru masaj în legătură cu aromoterapia, sunt absorbite direct prin piele și protejează împotriva celulitei. Uleiurile de aromoterapie pot fi achiziționate la majoritatea magazinelor de plante.

Efectuați exerciții de întărire musculară!

Exercițiile adecvate cu gantere pot ajuta la umplerea țesuturilor sub celulită cu mușchi, spune dr. Lazăr.

Masează punctele problemei!

Îmbunătățește efectele benefice ale gimnasticii, spune Ulen, cu un masaj ușor de frământare. Puteți face acest lucru singur pe coapse și pe genunchi.

Respiră adânc!

Învață să respiri adânc, de jos, din diafragmă. Oxigenul ajută la arderea grăsimilor. Respirația profundă ajută, de asemenea, la eliminarea dioxidului de carbon format în timpul arderii din celule.

Liniștea sufletească este esențială

Pielea portocalie este făcută și mai evidentă de mușchii tensionați, iar mușchii sunt tensionați sub stres, spune Walderman. Ai nevoie de relaxare. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le este greu să se relaxeze, următoarele exerciții vă pot ajuta.

Încercați yoga - ideal pentru stres și celulită.
Yoga te învață să respiri profund, îți întinde bine mușchii și te ajută să te relaxezi deloc.
Scoate-ți gândurile care îți distrag atenția petrecând câteva minute întinse pe banca abdominală înclinată, recomandă Walderman. Puteți petrece până la douăzeci de minute pe zi cu banca cu capul în partea inferioară a băncii. Fără un abdomen, obține același efect dacă stai întins pe podea și îți sprijini picioarele de perete, recomandă Ulen.