Pericole de supradozaj cu vitamina D

Simptome asociate:

Vorbim despre supradozajul cu vitamina D atunci când consumăm această vitamină liposolubilă sub formă de suplimente alimentare în doze mari și pe termen lung. Să vedem care pot fi cauzele, simptomele și pericolele supradozajului cu vitamina D.

Motive

Nu putem supradoza în mod natural de vitamina D, chiar dacă suntem expuși la lumina soarelui extremă sau consumăm o mulțime de alimente bogate în vitamina D. Supradozajul poate apărea cu diferite suplimente alimentare și medicamente, deși acest lucru necesită doze foarte mari de vitamina D. La adulți, o singură 50.000 UI de vitamina D nu provoacă simptome și există chiar formulări care conțin unitatea recomandată de vitamina D timp de 1 lună.

Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru nu numai că poate scăpa de excesul de vitamina D, ci îl stochează și în țesutul adipos și muscular. Ca urmare, aportul excesiv de vitamina D poate duce la supradozaj acut sau cronic. Vorbim despre otrăvirea acută dacă luăm prea mult din această vitamină liposolubilă dintr-o singură lovitură, în timp ce în cazul cronicilor este nevoie de prea mult timp pentru supradozaj.

Simptome și pericole ale supradozajului cu vitamina D.

În caz de supradozaj, pot apărea diverse probleme de sănătate, dintre care majoritatea se datorează nivelurilor crescute de calciu din sânge. Acest lucru se explică prin faptul că, ca urmare a excesului de vitamina D, corpul nostru este capabil să absoarbă mai mult calciu din alimente și să dizolve mai mult calciu din oase.

greață și vărsături
anorexie
sete excesivă (polidipsie)
scurgeri frecvente de cantități mari de urină (poliurie)
slăbiciune
durere de cap
nervozitate
pietre la rinichi și leziuni renale, dar chiar și insuficiență renală

Ce se întâmplă dacă luăm din greșeală mai multă vitamina D.?

Dacă aportul dumneavoastră nu depășește 50.000 de unități, tot ce trebuie să faceți este să nu luați mai mult din această vitamină pentru o vreme.

Suma zilnică necesară

Vitamina D 400-1000 UI/zi la copii și 1500-2000 UI/zi pentru prevenire este recomandată la adulți.

Un procent mare de maghiari au un deficit de vitamina D, așa că tuturor li se recomandă să ia această vitamină în timpul toamnei și iernii. Cu toate acestea, în caz de sau predispoziție la pietre la rinichi, se recomandă consultarea medicului nostru cu privire la acest lucru.

De ce vitamină are nevoie un copil?

Corpul uman are nevoie de diferite cantități de vitamine la toate vârstele pentru a funcționa corect. Aceasta este principala recomandare pentru bebeluși, copii și adolescenți.

Suplimentarea cu vitamina K este mai importantă decât crezi

Rolul vitaminei K este, de asemenea, larg în organism în ceea ce privește formarea oaselor, coagularea sângelui, procesele de îmbătrânire și întărirea imunității. Aflați mai multe despre importanța vitaminei K în articolul nostru!

Cele mai bune 5 vitamine și oligoelemente pentru femei

Deși poate părea o sarcină descurajantă să alegeți cea mai eficientă combinație de vitamine și suplimente, nu vă lăsați intimidați de aceasta. De asemenea, vă arătăm, ca femeie, care sunt cele mai bune alegeri pentru sănătatea și frumusețea noastră.

Acesta este modul în care putem menține depozitele de vitamine ale copiilor noștri la un nivel

Corpul uman are nevoie de diferite cantități de vitamine la fiecare vârstă. Este deosebit de important să furnizați această cantitate în copilărie, deoarece atunci există o mulțime de procese care se desfășoară în corpul mic pentru care vitaminele sunt esențiale.

De asemenea, aveți grijă de vitamina!

Conform cercetărilor, mai mult de jumătate din populația din țările dezvoltate consumă deja în mod regulat cel puțin un supliment de vitamine. Cu toate acestea, o mulțime de vitamine nu înseamnă neapărat o sănătate mai bună. Vă arătăm, de asemenea, care trebuie să ne ocupăm cu grijă.