O mulțime de sushi și 8 ore - acesta ar fi secretul unei vieți lungi?

Probabil toată lumea poate crede un tânăr de 117 ani dacă vorbește despre secretul unei vieți lungi! Japonezul Misao Okawa s-a născut în 1898 - a văzut destule motive și o mulțime de sushi pentru a avea o viață frumoasă lungă și semnificativă până în aprilie 2015.

Viață lungă sănătoasă

În anul în care s-a născut doamna japoneză în Osaka, regina Victoria stătea încă pe tronul britanic, a izbucnit războiul spano-american și Lordul Horatio Kitchener a triumfat în bătălia de la Omdurman pentru Sudan.

Misao Okawa, considerat anterior cel mai în vârstă om din lume, a împlinit 117 ani pe 5 martie 2015.. El a văzut secretul unei vieți lungi, dormind 8 ore pe noapte și mâncând corespunzător aproape toată viața. Și dacă avea nevoie de puțin somn după-amiaza, își odihnea corpul. Bătrâna doamnă i-a sfătuit pe toți la fel și a atras atenția asupra nevoii de a învăța să se relaxeze.

Născută în cel de-al doilea oraș ca mărime din Japonia, fiica unui producător de chimono, Misao Jireomon a preluat titlul de cel mai bătrân om din lume din Kimura, care a murit în iunie 2013 la vârsta de 116 ani.

Potrivit experților, nu este o coincidență faptul că deținătorul recordului este din Japonia. Găzduiește, de asemenea, Ziua Națională a Persoanelor Vârstnice, la care au participat cel mai recent peste 50.000 de oameni în septembrie anul trecut, inclusiv peste două sute de persoane, vechi de aproape 110 ani,.
Misao Okawa a locuit 19 ani într-un azil de bătrâni. Managerul de acasă, Tomohito Okada, a declarat că a mâncat trei mese principale în fiecare zi și a dormit 8 ore pe noapte. Mâncarea lui preferată era sushi, în special oțet de macrou pe orez aburit, îl mânca cel puțin o dată pe lună.

La întrebarea care au fost cele mai frumoase momente din viața ei, Misao Okawa a menționat clar în căsătoria din 1919 cu Yukio Okawa, precum și nașterea celor trei copii ai lor. Doi copii încă vii, un băiat și o fată, au moștenit genele mamei lor: au 95 și 93 de ani! Misao avea patru nepoți și șase strănepoți.

Din păcate, soțul ei a murit încă din 1931. S-a spus că femeia de lungă durată a avut cea mai tristă perioadă din viața ei.

Speranța medie de viață a unei femei în Japonia este de 85,9 ani. Aceștia reprezintă mai mult de 80% dintre cei mai în vârstă din țară. Speranța medie de viață a bărbaților japonezi este mai mică: 79,6 ani.

Profesioniștii atribuie longevitatea japonezilor sistemului de sănătate cuprinzător al țării, sprijinului comunitar și activității fizice aproape pe tot parcursul vieții, dar este important, de asemenea, să menționăm conștientizarea familiei, o dietă sănătoasă bazată în principal pe legume, halon, orez și fructe.

Cercetările ulterioare arată că persoanele care au fost de vârstă mijlocie în timpul celui de-al doilea război mondial lipsa de alimente s-au bucurat în continuare de o sănătate mai lungă decât cele care nu au avut niciodată de făcut fără ea.
Yasuyuki Gondo, profesor asociat de psihologie geriatrică la Universitatea din Osaka, a spus că există mult mai multe lucruri de jucat în longevitate decât dieta adecvată și îngrijirea medicală. „Când am efectuat un sondaj la persoanele foarte în vârstă, s-a dovedit că cei mai mulți dintre ei s-au bucurat de o sănătate mintală excelentă pe tot parcursul vieții și, de asemenea, s-au dezvoltat pe măsură ce îmbătrâneau.”

Profesorul Gondo a fost unul dintre cei care au studiat și Misao Okawa în timp ce doamna era în viață și în acest timp au încercat să adune cât mai multe trăsături de la cei care au trăit o viață atât de lungă. Au descoperit că voința puternică, sociabilitatea și curiozitatea ar fi putut juca un rol în atingerea unei vârste atât de frumoase.

Misao Okawa a căzut și și-a rupt piciorul la vârsta de 102 ani - dar după o ședere în spital, când s-a întors la casa de bătrâni, personalul a găsit în timp ce se ghemuit: a folosit cadrul de mers pe jos ca o bară de mână ... Când a fost întrebat ce face, bătrâna a răspuns: sigur vrea să fie sigură că nu iese din formă.