Efectul piruvatului de calciu

Piruvatul este o substanță naturală produsă de corpul nostru care contribuie la metabolism și se formează în timpul descompunerii carbohidraților. LifeTilt este un arzător de grăsimi foarte popular în aceste zile! (Pyruvat One) și Peak (Arzătorul de grăsime Peak Girl Pyruvat) sunt, de asemenea, comercializate cu succes.

O formă instabilă a acestei substanțe se numește acid piruvic, care este stabilizat prin adăugarea de sodiu sau calciu. Piruvatul de calciu este compusul care inițiază ciclul acidului citric (ciclul Krebs). Ciclul acidului citric este un proces metabolic în care grăsimile și carbohidrații (cum ar fi glucoza) sunt transformați în dioxid de carbon și apă în prezența oxigenului, formând energie sau ATP.

Piruvatul (piruvatul) este o formă de acid tartric roșu, o substanță naturală de transfer intercelular de energie produsă de organism, care este implicată în procesele metabolice, îmbunătățind rezistența și crescând arderea grăsimilor.

Piruvatul se găsește în alimente precum mere, brânză, bere neagră și vin roșu.

Alte denumiri pentru piruvat: acid piruvic, acid oxopropanoic, acid acetilformic, acid alfa-ceto, piruvat de calciu monohidrat.

Formula pentru piruvat este C3H4O3, în timp ce formula pentru piruvat de calciu este C3H3O3Ca.

Efectul piruvatului

1. Arderea grăsimilor

Piruvatul de calciu poate ajuta la pierderea în greutate și a grăsimilor, deoarece este o materie primă pentru respirația celulară, aportul său suplimentar poate crește cantitatea de energie arsă, permițând astfel o ardere mai mare a grăsimilor.

Un studiu al American Journal of Clinical Nutrition (Dr. Ronald Stanko) a concluzionat că piruvatul de calciu are un efect de ardere a grăsimilor. Femeile supraponderale au fost prinse într-o dietă de 21 de zile, cu 1.000 de calorii (68% carbohidrați și 22% proteine). Grupul care a primit piruvat de calciu a avut o pierdere de grăsime cu 48% mai mare (aproximativ 4 și 2,7 kg). Pentru a obține acest rezultat, s-au folosit doze mari de 30 de grame pe zi. [1]

Într-un alt studiu, cercetătorii au împărțit 23 de femei fără pregătire în două grupuri: una a luat 5 grame de piruvat de două ori pe zi, iar cealaltă a luat un placebo de două ori pe zi. Toți au finalizat un program de instruire supravegheat timp de 30 de zile. Probele de sânge ale participanților au fost testate atât înainte, cât și după antrenament, iar rezultatele au arătat că grupul piruvat a pierdut puțin mai mult grăsime. [2]

2. Producția de energie/rezistență

Luarea unei capsule de piruvat de calciu poate fi benefică pentru sportivii de rezistență care au producție continuă de ATP în corpul lor pentru a putea furniza suficientă energie pentru exerciții fizice susținute. Avantajele teoretice ale piruvatului de calciu în furnizarea de glucoză și proteine către celulele musculare și furnizarea de niveluri optime de ATP. Creșterea energiei și mai puțină oboseală au fost raportate de mulți sportivi, dar sunt necesare cercetări suplimentare.

Un studiu publicat în Journal of Applied Physiology a constatat că 25 de grame de piruvat de calciu și 75 de grame de dihidroxiacetonă au combinat rezistența musculară a tricepsului cu 20% în timpul suplimentării de 7 zile. [3]

3. Îmbătrânirea pielii

Potrivit unui studiu realizat de Dermatologic Surgery, o mască de față cu acid tartric roșu 50% poate fi un tratament sigur și eficient pentru îmbătrânirea pielii feței. Cercetătorii au tratat 20 de pacienți timp de patru săptămâni cu patru astfel de metode. După tratament, a fost experimentată o piele facială cu textură mai moale, cu mai puține riduri și hiperpigmentare. [4]

Unele beneficii potențiale ale suplimentării cu piruvat de calciu includ efectele antioxidante, inhibarea îmbătrânirii, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, creșterea stocării și utilizării glicogenului, creșterea construcției și a reținerii mușchilor, creșterea ratei metabolice de odihnă și aportul mai mare de acizi grași.

Adăugarea piruvatului

Doza zilnică recomandată de piruvat de calciu pentru scăderea în greutate este de 5 până la 44 de grame. Piruvatul poate fi folosit și local pe piele pentru a întârzia semnele îmbătrânirii. În acest caz, este recomandabil să aplicați o mască de față cu acid tartric roșu 50% o dată pe săptămână timp de patru săptămâni consecutive.

Efectele secundare ale piruvatului

Este posibil să prezentați reacții adverse dacă luați doze mari de capsule de piruvat de calciu. Acestea pot include:

Durere de cap. Încercați să beți mai multă apă cu fiecare capsulă.
Greață sau vărsături. Puteți preveni greața sau vărsăturile luând comprimatele cu alimente și nu pe stomacul gol.
Diaree sau constipație. Dacă aveți vreo afecțiune a stomacului, piruvatul de calciu poate agrava această problemă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acestui supliment înainte de a face acest lucru.
Uticaria (stupii). Acest lucru poate indica o reacție alergică și trebuie să încetați imediat să luați comprimatele.
Slăbiciune. De obicei, poate fi evitat prin administrarea piruvatului de calciu pe stomacul plin. Dacă continuați să vă simțiți slabi, ar trebui să încetați să îl utilizați.
Scăderea HDL și creșterea nivelului de colesterol LDL.

Toate femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite administrarea suplimentului.

Piruvatul poate fi supradozat?

Piruvatul nu are un nivel de aport superior definit, deoarece au existat foarte puține efecte adverse la doze mari. Cu toate acestea, pentru cele mai bune practici, urmați doza recomandată și discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o lua.