O relație proastă poate duce la sănătatea ta?

Toată lumea cunoaște sentimentul când suntem în plină înflorire a iubirii, aproape că radiați fericire pentru că sunt reciproce. De fapt, dragostea întinerește și înfrumusețează, dar puțini oameni știu că o relație proastă, dezbateri constante și viața de zi cu zi tensionată pot merge nu numai la nervii noștri, ci cu siguranță la sănătatea noastră. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate duce la multe boli. Și problemele noastre mentale se manifestă adesea prin simptome fizice, cum ar fi tulburări de somn, anumite boli de piele, căderea părului, tulburări alimentare (obezitate/anorexie) și afecțiuni gastro-intestinale.

Pierderea parului

În circumstanțe normale, putem pierde până la o sută de fire de păr pe zi, pe care le găsim pe pieptene sau dimineața pe pernă și pe haine în timp ce pieptănăm. Aceasta face parte din ciclul normal al părului, adică părul crește câțiva ani și apoi încetează să crească câteva luni (ciclul telogen), după care cade și totul începe din nou. Cu toate acestea, pierderea părului cauzată de stres psihologic nu începe aici. Dacă corpul uman este „șocat”, 70% din părul tău poate cădea în decurs de 2 luni de la „șoc”. În acest caz, puteți pierde până la o mână de păr în timpul pieptănării. Această afecțiune este efluviul telogen acut, atunci când părul intră prematur în faza telogenă din anumite motive.

Acnee

Nimic nu declanșează acneea la fel de repede ca stresul. Iar punctele roșii nedorite duc la o altă nervozitate, deci un cerc vicios. Dacă viața noastră este plină de stres, aceasta va provoca și mai multă tensiune dacă nu vedem exact ceea ce vrem în oglindă. Corpul răspunde la situații stresante producând adrenalină, ceea ce înseamnă energie suplimentară pentru o vreme, dar când urmărirea devine banală, hormonii stresului se acumulează în corp. Drept urmare, tot mai multe acnee ne pot strica starea de spirit deja roz. Stresul agită glandele sebacee și, în timp ce acneea apare de obicei în linia T la adolescenți, aceasta este în jurul gurii și bărbie la adulți.

Tulburari de alimentatie

De multe ori încercăm să ne înăbușim durerea mâncând - nu este diferit dacă vrem să ne confruntăm cu stresul constant. Experții numesc această mâncare emoțională pentru că vrem să ne calmăm emoțiile tulburate cu bucuria aromelor. Cu toate acestea, ciocolata, chipsurile, înghețata și altele asemenea ajută temporar doar la anestezie, așa că trebuie să învățăm să distingem foamea care suprimă nervii de adevăratul lucru. Două tipuri de tulburări de alimentație pe bază de nervi sunt bulimia și anorexia. Persoana bulimică se calmează și se recompensează într-o stare tensionată, fiind mâncată în mod compulsiv, adică prin înghițirea cu lăcomie a unei cantități uriașe de mâncare și apoi prin indisciplina chinuită a culpei, a rușinii și a disprețului de sine. Ca o pedeapsă, el se forțează să vărsă totul, astfel încât, ca urmare a stresului cronic cauzat de bulimie, pot apărea și dureri de stomac și tulburări menstruale. Anorexia înseamnă mai degrabă refuzul de a mânca decât pierderea poftei de mâncare, ceea ce poate duce la emaciația care pune viața în pericol.

Ulcer peptic

Una dintre principalele cauze și factori agravanți ai ulcerului gastric este nervozitatea constantă, tensiunea, lipsa somnului și malnutriția rezultată. Un ulcer nu este de fapt altceva decât o mică bucată în stomac (duoden). Formarea sa este destul de prozaică: dăunează stratului de mucus care ar trebui să protejeze celulele mucoase care acoperă stomacul împotriva acidului agresiv și coroziv (acidul stomacului) al stomacului. Consecința acestei leziuni este că celulele epiteliale de sub ele sunt distruse și se formează în locul lor suprafețe ale rănilor greu de vindecat. Când acidul gastric se erodează în aceste suprafețe ale plăgii, pacientul simte senzația caracteristică de arsură care este cel mai cunoscut simptom al unui ulcer gastric. Astăzi, mai mult de jumătate din populația lumii suferă de ulcer gastric, iar în Ungaria aproape două treimi din populație.

Tulburari ale somnului

Majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 ore de somn, dar doar aproximativ 22% din populație poate spune că doarme deranjat, bine. O noapte sau două de neliniște nu se consideră o tulburare de somn, dar dacă problema persistă mult timp, insomnia poate duce la simptome fizice și mentale. Tulburările de somn pot fi cauzate de probleme de organe, cum ar fi dificultăți de respirație în anumite boli de inimă și plămâni, respirație nazală blocată sau probleme de prostată. O afecțiune cu deficit de oxigen care se dezvoltă în timpul sforăitului poate, de asemenea, trezi somnul și provoca insomnie consumând cantități mari de alimente sau o băutură cofeinizată prea târziu. Totuși, motivul este în mare parte de origine spirituală. Anxietatea, stresul și depresia sunt adesea responsabile de tulburările de somn și, atunci când problema se dezvoltă, teama de a nu putea adormi poate agrava și mai mult starea pacientului.