Dr. Judit Radics - Tratamentul holistic al tulburărilor de somn, anxietății, depresiei și stresului

SITE-UL OFICIAL AL UNUI EXPERT PSIHIATER-PSIHOTERAPEUT-SOMN

Despre mine - Ca expert

Specializare - Anxietate, tulburări ale dispoziției, terapia somnului

Articolele mele - Publicațiile mele de până acum

Aparițiile mele media - TV, radio, revistă

Sleeping Book - Cartea mea despre cauzele insomniei

Spa de somn
Informații importante
Biografie, publicații
Calitatea de membru al consiliului meu MPT
Insuficiență de somn
Consiliere nutrițională
Întrebări de testare
Prospect
Prezentări de diapozitive informative
CV în engleză

Logare

GYŐR
Bajcsy-Zsilinszky út 53-55.
9022

Luni-Miercuri: 08.00-12.00 Marți și Joi 08.00-19.00.

Comanda mea va continua în prima săptămână din ianuarie 2021. Vă doresc o sărbătoare fericită!

Data exactă a primei întâlniri medicale este legată de primirea taxei de vizită (prima vizită 20.000.-) la numărul de cont bancar dat.

Înregistrare telefonică în avans: + 36/20/561-86-43

Rolul exercițiului fizic într-un somn bun - „Lucru bun exagerat, lucru rău”

Cei care lucrează mult într-un loc de muncă închis, sub iluminare artificială și stați nemișcați, în special în toamnă, în lunile de iarnă, în perioada închisă, simt adesea instinctiv cât de bine ar fi să ieșiți afară, să vă deplasați, să mergeți, să mergeți cu bicicleta, în grădină.

Un motiv pentru aceasta este soarele, nevoia de lumină (care va fi discutată în detaliu mai târziu), iar celălalt este dorința de mișcare în sine. Schimbarea adusă de socializare, dezvoltarea tehnologiei, a creat un mediu artificial și un mod de viață pentru om. În timp ce strămoșii noștri și-au trăit viața în aer liber, cu ritmurile și anotimpurile de la o zi la alta, dezvoltarea sistemului nervos central (SNC) a făcut descoperiri tehnice și științifice, cum ar fi utilizarea energiei electrice, a iluminatului, a încălzirii, pentru a numi doar câteva., prin care a transformat complet și a „civilizat” viața de zi cu zi - în urma căreia au apărut și daunele civilizației.

O astfel de afectare a civilizației face parte din problemele fizice și mentale rezultate din lipsa mișcării: obezitate, tulburări cardipulmonare și cardiometabolice (hipertensiune arterială, diabet zaharat, anomalii ale lipidelor din sânge) și, din punct de vedere psihologic, creșterea ratei de depresie și somn tulburări. Relația dintre cele două poate fi atribuită bolilor psihosomatice - sau mediului: bolilor bio-psihosociale.