STIL DE VIAȚĂ: Ce înseamnă caloriile goale?

Este important să știm că există alimente care conțin o mulțime de calorii, dar doar foarte puține elemente vitale, cum ar fi minerale, oligoelemente și vitamine.

caloriile

Densitatea nutrienților: Știința nutriției este o sursă de vitamine și raportul dintre mineralele sale și calorii în așa-numitul Definit în „densitatea nutrienților”.

Broccoli, cu o serie de alte elemente antioxidante importante (carotenoide) și alte substanțe secundare importante din plante, are o densitate ridicată de vitamine, minerale și oligoelemente.

Varza verde are, de asemenea, o densitate mare, dacă valoarea sa nu este afectată de metoda tradițională de preparare bogată în grăsimi.

Printre fructe, liderii sunt fructele de pădure (zmeură, căpșuni, coacăze și altele asemenea).

Densitatea nutrienților zahărului este zero în sine.

Ce este Metoda ORAC, și ce studiază cu ea? Aflați despre blogrolul nostru Slimming!