O săptămână de muncă condensată într-o zi? Posibil? Prost’! Cum?! - Productivitate

De asemenea, ți-ai dorit să aibă mai mult de 24 de ore pe zi?

Cred că toată lumea a mai fost așa, dar, din păcate, nu mă pot abține, oricât aș vrea. Din fericire, totuși, trăim într-o lume minunată în care putem privi totul din multe unghiuri.

Ce zici să spun că până la sfârșitul articolului, dacă iei sfatul și îl încorporezi în viața ta de zi cu zi, poți deveni adevărați maeștri ai productivității?

Nu pot să nu fac o zi de 24 de ore 30 de ore, dar vă pot ajuta să obțineți 30-40 de ore de lucru într-o zi de 24 de ore! Sună bine adevărat?!

În ultimele luni, am pus suficientă energie în optimizarea productivității mele pentru a putea să fac cât mai multe sarcini într-o zi și astfel să înmulțesc viteza progresului meu în viață.

Am trecut de o mulțime de procese de încercare și cădere de regândire. De aceea tocmai am ajuns acolo să scriu despre aceste lucruri, pentru că săptămâna aceasta am ajuns la nivelul în care pot spune deja că încep să fiu mulțumit de rezultat.

În timp ce vorbesc cu cei din jurul meu și apare acest subiect, întâlnesc imediat perechi strălucitoare de ochi. Productivitatea este ceva pe care toată lumea vrea să o îmbunătățească, dar amuzant este că oamenii „nu au timp pentru asta”. Și, evident, nu pentru că nu sunt suficient de productivi. Ce cerc vicios ...

Din păcate, lumea noastră de astăzi este construită pe soluții instantanee. Toată lumea vrea totul imediat, dar nu vrea să plătească prețul. Nici în bani, nici în energie investită. De aceea, împrumuturile se epuizează atât de bine, de aceea promovează pastilele de consum și de aceea oamenii își cumpără o centură care vibrează, deoarece le face burta de zaruri pentru ei în 1 minut pe zi. Da desigur…

Nu pot rezolva lucrurile pentru dvs., dar vă voi arăta cele mai bune tehnici. Cu toate acestea, este treaba Dvs. să o încorporați în viața voastră. Dacă citești doar ceea ce scriu și nu încerci până nu merge perfect, totul nu are sens.

Definiția, în opinia mea, este productivitatea, când merg acasă la sfârșitul zilei și mă simt incredibil de bine pentru că sunt conștient de asta, sarcinile pe care le-am făcut astăzi m-au dus cu un pas mare spre atingerea obiectivelor . Și acel sentiment bun te umple cu mai multă energie decât este nevoie pentru a finaliza sarcinile.

Nici măcar nu am menționat cea mai interesantă parte. Dacă poți face de două ori mai multă muncă în fiecare zi decât colegul/studentul tău pentru un an întreg, într-un an nu vei fi de două ori mai mare decât el, ci de multe ori înainte. Deoarece aceste rezultate sunt valorificate în fiecare zi, dobândă, astfel încât să puteți ieși ca urmare a faptului că într-un an puteți ajunge acolo unde nici nu v-ați gândi!

Sunt în luxul de a nu avea sarcinile mele legate de timp (într-o zi). Nu merg la școală, nu merg la o slujbă care durează de la 9 la 5. Mă întind și mă ridic oricând vreau. Sarcinile pe care aș vrea să le fac în ziua respectivă sunt libere să se miște.

Sună incredibil de super, dar trebuie să fii foarte conștient dacă vrei să-ți petreci timpul productiv. Îți place să dormi Șase și eu! Dacă nu ar fi tu, câte ore ai avea să te ridici să dormi? 8? 9? 11? Depinde. Te ridici când te simți bine. Sună din nou minunat, dar zilele tale se scurg.

Trebuie să recunosc, am avut o zi care arăta așa: m-am trezit pe la 9-10 după 10 ore de somn. Am dormit chiar înapoi de 4-5 ori pentru că de ce nu?! Am luat. M-am ridicat puțin în pat, mi-am verificat e-mailurile, dacă Mila Kunis m-a verificat pe Facebook sau dacă se întâmpla ceva similar. Am coborât în bucătărie, am luat mâncarea, am mâncat-o destul de încet. Mi-am periat dintii. Au trecut 11 ore. ORA 11! Au trecut aproape jumătate de zi și încă încerc să mă trezesc. Groază! Bine, atunci să facem ceva! Aranjarea e-mailurilor, telefoanelor, câteva lucruri mici. Hopa, petrecerea 1, hai să mergem la prânz. M-am mâncat plin, vino să mă odihnesc. 1 oră. Aici încep să-mi revin, pot veni sarcini mai serioase, câteva cursuri MOOC, sarcini mai serioase în acea zi și este deja seara, asta a fost toată ziua.

Chiar și pentru a descrie este rău, aș nega mai degrabă că a trecut chiar și o singură zi așa.

În contrast, astăzi:

stabilirea obiectivelor pentru ziua următoare înainte de 8 seara, citirea până la 8-9, dormirea la 9

dimineața 4:26 apel de trezire, auto-confirmare pentru înregistrare, pahar mare de apă, chiuvetă, apă rece pentru față

20 de minute de meditație

5-10 minute IQ, o sarcină care crește creativitatea

regândirea obiectivelor, imaginile motivaționale

min. 20 de minute de lectură și apoi am terminat la 5:30

de aici vine runda a 2-a: voi face 1-2 sarcini mai mari, mai grele, mai plictisitoare planificate pentru ziua până la 7:30

mic dejun sănătos cu ceai verde de calitate (FĂRĂ CAFĂ!)

Termin înainte de 8, citesc de acolo și apoi pot veni sarcinile zilei

Cel mai bun dintre toate, până când orașul se ridică, până atunci am trecut mai mult decât majoritatea oamenilor într-o săptămână întreagă și se simte incredibil de bine.

A trebuit să realizez că rețeta succesului se poate rezuma practic într-o singură frază. Trăiește conștient în toate domeniile vieții tale!

După o zi contraproductivă de acum câteva luni, nu s-a întâmplat nimic între zilele mele productive de azi decât să-mi iau mica mea energie mentală și să o folosesc pentru a-mi trata timpul mai conștient.

Aș sublinia cu siguranță că scriu acest articol, astfel încât să vă pot transmite ceea ce am învățat în ultimele luni, dar oricine își poate îmbunătăți productivitatea.

În fiecare zi încerc tehnici și metode noi, așa că ceea ce vă descriu practic nu sunt cunoștințele mele de azi, ci chiar experiența mea de ieri.

Au fost lucruri în care a trebuit să salt de multe ori până când am reușit să le încorporez și au existat lucruri care nu au funcționat așa. De aceea este nevoie de efort pentru a le încorpora și, pentru că nu a funcționat la început, nu trebuie să aruncați ideea în coșul de gunoi, doar gândiți-vă care ar fi putut fi problema, poate citiți mai departe și încercați din nou.

Până în prezent, am venit cu una dintre cele mai ușoare, dar cele mai utile metode, după ce au încercat-o, oamenii sunt surprinși să afle cât de mult se poate face totul dacă nu ar fi deranjați în permanență de apeluri telefonice, sunete de facebook etc.

Tehnica pomodoro numele său, care înseamnă roșie în italiană. Pe cât de simplu este un nume mic, la fel este metoda. În zilele noastre, o mulțime de lucruri sunt vândute făcând MEGA-HIPER-SUPER complicat, dar realitatea este că de multe ori cele mai simple lucruri funcționează cel mai bine.

Selectați o sarcină pe care doriți să o finalizați. (Ce amânați de mult?)

Setați o oră la 25 de minute. Poate fi telefon, numărătoarea inversă online, numărătoarea inversă a bucătăriei.

Lucrați până când sună ceasul. Înainte de aceasta, opriți telefonul, închideți ușa, scoateți clopoțelul, opriți celelalte ferestre ale browserului. Nu deranja nimic! Fii atent!

Faceți o pauză de 5 minute. Păstrați-l într-adevăr, deoarece vă va afecta concentrația la următorul pomodoro!

Faceți-o din nou în pașii 1-4. până când terminați sarcina, dar faceți o pauză mai lungă (20-30 de minute) după fiecare 4 pomodoro.

Numeroase cercetări s-au dovedit deja a fi una dintre cele mai bune metode de gestionare a timpului, în ciuda simplității lor. 20-25 de minute până când ne putem concentra atenția la cel mai înalt nivel, atunci avem nevoie de o pauză.

Ați putea scrie un milion de lucruri și experiențe despre asta, dar toate acestea ar fi informații inutile pentru dvs. Care este sarcina pe care o amânați de mult? Sari pe el chiar acum!

Încercați această tehnică! Mai jos sunt linkuri pe care le puteți rătăci după ce ați încercat și ați decis că doriți să deveniți un adevărat Pomodoro Ninja.

Veți simți cât de eficient este pentru prima dată, dar conform descrierii, cu utilizare continuă, vă vor dura 7-20 de zile pentru a deveni maestru.

Și pentru Android, căutați-l: pomodoro timer

Ce mai astepti? Știi deja tot ce trebuie să încerci și să fii mai productiv cu tehnica Pomodoro! Haide!