Înghițiți un copil care vrea să se hrănească. Ce să nu faci când alăptezi: listă neagră pentru mamele cu urechi verzi!

Trimiteți prin e-mail La fel ca hrănirea în timpul sarcinii, majoritatea avocaților solitari renunță la frâu, mănâncă puțin mai relaxat, fac exerciții fizice și, dintr-o dată, observăm că micuțul nu mai este în stomacul nostru, totuși încă nu avem niciun supliment greutatea rămasă. Așa că m-am dus o dată pentru totdeauna să scap de viermi, care are aprox.

Sunt mândru de asta?

Subiecte prezentate

Deloc mai ales pentru că voi purta urme de creștere bruscă în greutate o viață întreagă. Desigur, am făcut-o pentru el de atunci pentru a face ca toate kilogramele să dispară la obiect. Cu un succes atât de mare încât alerg minus 5 kilograme de la început. Așadar, în ultimii 2 ani am câștigat 25 de kilograme și am pierdut t, așa că este adevărat că nu sunt consultant în nutriție sau antrenor, dar am un sfat dovedit cu privire la ce să fac pentru a obține rezultatul final eficient.

Ce să nu faci când alăptezi: listă neagră pentru mamele cu urechi verzi!

Dacă sunteți interesat de aceste sfaturi, rămâneți la curent pentru a vedea dacă vreunul dintre ele funcționează pentru dvs. Deci, acestea vor fi sfaturi foarte simple și banale, care sunt alcătuite din ceea ce am învățat la facultate și din propria mea experiență.

Alăptarea Dacă puteți alăpta, asigurați-vă că alăptați! Este foarte asemănător hrănirii și din punctul de vedere al bebelușului tău, dar nu aș intra în detalii despre motivul pentru care, acum, o spun egoist pentru mine.

Ucigaș tăcut

Poate ați auzit că alăptarea arde calorii medii pentru a devora o zi de bebeluș. Dacă între timp nu faci altceva decât să mănânci și să alăptezi, vei arde și calorii săptămânal la o rată de bază, care este echivalentă cu aproape o kilogramă de pierdere în greutate printre prieteni. Exact asta mi s-a întâmplat.

  • EDITURA KELEMEN GYÖRGYNÉ: POVESTELE MIC
  • Mame, bebeluși și viitoare mame din Szeged - bacsbokodi-peca.hu

Mâncare Cu toate acestea, când Izabella suge mai puțin și mănâncă alimente mai solide, pot mânca și un copil din dietă pentru a face să dispară restul de greutate.

Am început prin a-mi curăța dieta. Până atunci nu a existat nicio problemă cu lucrurile zaharoase, deoarece pe măsură ce s-a născut Izabella, nu mai eram excitat, așa cum nu mai fusesem înainte.

Tot ce am făcut acum a fost să-mi stabilesc mesele pentru a lua o masă zilnică. Nu pot mânca cu mâncare atât de mult înainte și înapoi uneori și din păcate de multe ori cina a fost masa principală, ceea ce nu este cel mai prietenos lucru. De asemenea, deoarece era vară, am putut să consum mult mai multe legume, așa că le-am prezentat zilele mele în număr, chiar și în timp ce se hrăneau. Am mâncat fructe doar cu moderare chiar și atunci și doar dimineața, pentru că este în regulă să fii sănătos, dar tot au mult zahăr în ele, ceea ce cu siguranță nu este un prieten al pierderii în greutate.

Întrucât am observat că corpul meu nu răspunde prea bine la carbohidrați, înțelegeți: cu cât mănânc mai mult din el, cu atât îl doresc mai mult, nu drastic, ci îl reduc. La cină, nici măcar nu mănânc ceva care face ca carbohidrații să mănânce un copil.

  • Ce să nu faci când alăptezi: listă neagră pentru mamele cu urechi verzi!
  • Mi-am șters fața lacrimă, un vis acolo.
  • Recomandați pe Facebook Rețineți această listă!
  • WhatsApp O scrisoare interesantă și amuzantă este conținutul unei postări scrise de un soț frustrat unui bărbat poftitor cu soția sa.
  • Distruge paraziții din creier

În sensul acordului, solicitantul va fi informat, în special, cu privire la numărul total de persoane pe teritoriul țării.

  • Giardia temperatura morții

    • Și da, am început să număr calorii și cu siguranță am ținut un jurnal de masă. Spotting, știu, dar ceva pentru ceva. În caz contrar, nu trebuie să scrieți și să măsurați luni întregi, doar până când aflați că aprox. Pe scurt, acestea au fost principiile mesei mele.

    Aceasta este în medie 4 mese pe zi: 3. Mișcare Articolul continuă în timpul reclamei.

    pus-o

    La început tocmai făceam yoga acasă, făceam yoga și apoi am început să alerg. Acestea persistă până în prezent. Nu m-am întors la sală de când s-a născut Izabella și pentru mine nici măcar nu s-ar încadra în viața mea să merg la ea o dată pe săptămână și bineînțeles de la Ricsi timp de 2 ore. Chiar și așa, putem petrece atât de puțin timp împreună.

    Mai ales ca să mă pot mișca chiar și atunci când sunt cu mine. Situatie de castig. Simplul timp petrecut împreună este pur și simplu mai important pentru mine decât să merg la sală, oricât de mult mi-ar plăcea să mă antrenez acolo. De asemenea, alergăm căutând o pistă de alergare care să fie în concordanță cu locul de joacă și, în timp ce alerg, Ricsi se joacă cu Isabella, apoi o înlocuitoare. Ne fluturăm și noi la fiecare rundă. Totuși, prefer să fac exerciții fizice cel mai mult acasă.

    Aproximativ în fiecare minut.

    Înainte ca Izabella să se trezească dimineața sau când adoarme după-amiaza, încep un videoclip Youtube și trec la el. Preferatele mele sunt Noémi Palkó și Réka Rubint, dar, de obicei, caut și videoclipuri de yoga. Și dacă nu încep nimic, caut idei de formare pe Pinterest. Prin asta, vreau doar să spun că, dacă insistați pe unirea familiei ca mine, atunci totul poate fi rezolvat creativ, la fel ca noi.

    O scrisoare către cineva care-mi lipsește soția

    Consumul de lichide Când s-a născut Izabella și am început să alăpt, am simțit cu adevărat cât de importantă era băutura. Mi-a fost sete în mod constant și de fiecare dată când a început să curgă lapte și apoi m-am înecat brusc din sete.

    1. Tratament cu viermi cu spectru larg
    2. 5 idei utile pentru a vă pune în formă după naștere Csalábacsbokodi-peca.hu

    Așa că am învățat repede cum să păstrez apa lângă pat și, imediat ce am început să alăpt, am băut imediat 1 pahar. Se spune că trebuie să consumi 1 litru mai mult lichid în acest caz, dar asta trebuie să fi fost cel puțin încă 2 pentru mine.

    În medie, cel puțin 4 litri pe zi. Din acesta, 1 litru a fost ceai de fructe fibroase fără aromă, restul a fost apă purificată. Nu am consumat sucurile atât de recomandate de alte femei, devorează un bebeluș de ex. Nici măcar nu cred în efectul lor de stimulare a laptelui și nu aș fi avut nevoie de giardia spp.