O zi pentru frumusețe

Trebuie doar să petrecem o zi pe săptămână pentru toate - și rezultatul va fi vizibil imediat. Să sacrificăm o zi pentru post, îngrijire a frumuseții, sănătate, gimnastică. Acesta este timpul și energia minimă. Dar cu cât succesul este mai mare.

Toată lumea urmărește asta acum!

Sigur vor fi tremurături: cercetătorul maghiar avertizează după cutremurul de marți

Panică și groază după dezastru: fotografii dramatice ale cutremurului din Croația

După post, ziua postului ajută

Merită să introduceți o zi de post în fiecare săptămână, ori de câte ori

supa de legume, ceai de fructe, fructe

consumăm. Cel mai bun dintre toate, luni.

O zi pentru frumusețe

Faceți o baie parfumată o dată pe săptămână în timp ce o aplicați

înfășurări pentru față și păr

. Apoi lubrifiați cu cremă hrănitoare cu grosime a

mâinile și picioarele noastre

, apoi înfășurați într-o pungă și un prosop de nailon. Părțile aspre se înmoaie, îmbunătățesc circulația sângelui, întineresc pielea. Sa ascultam

muzică liniștitoare, aprinde o lumânare

Un măr pe zi te menține în formă

pectină

-materialul asigură o floră intestinală sănătoasă, conținutul său de acid tanic are efecte antiinflamatorii și sterilizante, aminoacidul din el

întărește inima și sistemul imunitar

, iar acidul din fructe curăță dinții. Mănâncă diferite tipuri de mere deoarece au compoziții diferite de sare minerală și vitamine.

Zâmbet și sănătate

Oricine zâmbește și este vesel, alții sunt prietenoși.

Putem salva de la situațiile stresante de zi cu zi care ar submina sănătatea

. Ar trebui să existe riduri de zâmbet în jurul gurii, mai degrabă decât riduri de viermi pe frunte.

Suport pentru lumânări răcoritor

stimulează circulația sângelui

, alimentarea cu sânge a pielii va fi mai bună, oxigenul va curge în celule, culoarea pielii va fi netedă și roz. Nu mai sunteți familiarizați de la școală? Iată-l: - în poziție culcat, trageți genunchiul peste piept, apoi întindeți încet picioarele în poziție verticală, susținând totodată talia și ridicați șoldurile. Țineți timp de două până la trei minute.

Consumarea somnului

Potrivit unui studiu științific american

cel care se culcă mai devreme slăbește

. În timpul unei odihni prea scurte, corpul arde mai puțin zahăr.

Scările se mențin în formă

Uitați de scara rulantă și de lift! Alegeți scările de la etaj atât în sus cât și în jos.

Scara se menține în formă și putem pierde 290 kcal într-un sfert de oră.

Luați distanțe mai mici pe jos în loc de mașină sau transportul public.

Ceai de ghimbir înainte de mese

Bea o ceașcă de ceai de ghimbir cu o jumătate de oră înainte de mese (o linguriță de pudră de ghimbir este suficientă pentru o ceașcă). Băutura

menține intestinele în ordine cu un efect de purificare a sângelui

, stimulează digestia și previne foamea de lup.

Articole similare:

Lupta împotriva celulitei acasă - Aplicați-vă ceea ce căutați mai multe escrocherii mici: ce nu apare nu este o greșeală