Omul săptămânii: este foarte important ca o dietă să nu cauzeze niciun inconvenient

săptămânii

Astăzi, ca oameni ai săptămânii, vă prezentăm antrenorul personal al Kriko Gym din Hódmezővásárhely, Cintiia Molnár, care a trecut recent un examen de stat în recreere și promovare a sănătății și a primit recent certificatul de antrenor sportiv de culturism-fitness.

Relația lui Cintia cu sportul este foarte specială. În 2013, a început să ia în serios nutriția serioasă și culturismul, iar apoi în 2015 a început să concureze. A concurat în mai multe competiții. Munca persistentă a adus succesul scontat, datorită căruia puteți câștiga un loc secund național și unul internațional la categoria model de fitness.

Oricine constată că majoritatea oamenilor nici nu își pot imagina cât de multă muncă, energie și resemnare este nevoie pentru a deveni culturist și a începe să concureze. Drept urmare, a întâlnit de multe ori situații incomode. Cu toate acestea, în opinia sa, este, de asemenea, un fapt că o figură frumoasă și conturată nu este atât de ușor de creat. De asemenea, necesită, mai presus de toate, o mulțime de exerciții intense, o dietă adecvată, perseverență și abandonarea multor obiecte de plăcere.

„Cred că lipsa informațiilor adecvate este ceea ce îi face pe mulți oameni să nu știe cum să se angajeze într-o schimbare de stil de viață. Există o mulțime de concepții greșite care fac ca dietele să nu reușească, așa că mulți renunță în curând și se frustrează cu toate acestea. Dar lipsa de timp și stilul de viață grăbit sunt, de asemenea, motive frecvente, deși sunt aproape sigur că, cu suficientă determinare, toată lumea va putea să-și proiecteze programul pentru a se potrivi cu mesele și exercițiile fizice obișnuite. În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie în lume. Este important ca oricine are probleme să aibă un specialist în această problemă. Fie că este vorba de tulburări de imagine corporală, probleme de stima de sine, probleme cu excesul de greutate sau chiar nutriție - a subliniat angajatul Kriko Gym.

Potrivit acestuia, din moment ce este bine cunoscut faptul că fiecare corp și corp este individualizat, așa că apoi dietele, formele de mișcare și practic tot ce este necesar pentru ca cineva să fie o persoană fericită sănătoasă și arătoasă trebuie să fie personalizate. El, în calitate de recent angajat al Kriko Gym din Vásárhely, lucrează pentru ca cât mai mulți oameni care îl vizitează să se simtă cât mai repede posibil în pielea sa.

- Pe de o parte, abandonarea alimentelor nesănătoase, cum ar fi zahărul, făina fină și mâncarea rapidă, pe de altă parte, consumul cantității și calității corecte de substanțe nutritive pentru a se potrivi nevoilor individuale este esențial pentru o viață bună. În plus, desigur, aportul de lichide, vitamine și minerale este cel puțin la fel de important. Persoana trebuie să știe care sunt nevoile sale individuale. Acest lucru ar trebui să ia în considerare vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, activitatea fizică, metabolismul, intoleranțele posibile, alergiile, bolile și nu în ultimul rând, scopul dvs. Este absolut important pentru o persoană obișnuită ca dieta să nu implice neplăceri și să poată fi susținută și savurată pe tot parcursul vieții - a explicat Cintia Molnár.

Dragi cititori! Vă încurajăm cu tărie să vizitați antrenori personali din zona dvs., deoarece din interviul de mai jos reiese că sunt cu adevărat acolo pentru noi. Pentru a ne ajuta să trăim o viață mai echilibrată și mai sănătoasă cu abilitățile lor.