S-a ingrasat dupa ce a renuntat la fumat, Sa renunte fara sa se ingrase

Concepții greșite despre renunțarea la fumat Autor: Medvostkeresek Egészségmagazin.

Deci, pe lângă sănătatea noastră, portofelele noastre sunt bune și dacă alegem o viață fără fum.

Soma a renunțat la fumat după 30 de ani - 01.08.2015 - idosekotthona-nagylozs.hu

În legătură cu renunțarea la fumat, dr. L-am întrebat pe Györgyi Potecz, medic plămân. De unde vine fumatul? Patria fumatului este America Centrală, aici putem vedea momentele ceremoniei de fumat pe rămășițele de relief ale vechilor indieni, care erau obezi după renunțarea la fumat și templele aztecilor.

În timpul descoperirii Lumii Noi, XVI. În ciuda interdicțiilor inițiale, cultivarea tutunului, fumatul, pipele și trabucurile au devenit acceptate în secolul al XIX-lea. Legea privind protecția non-fumatului interzice fumatul în aproape toate spațiile închise de la 1 ianuarie, deci nu poate fi aprins nici la locurile de muncă, nici la restaurante; fumând doar în aer liber sau în fața intrării.

În același timp, legislația a fost relaxată vineri, astfel încât cazinourile de jocuri vor putea să o aprindă fără a desemna o zonă pentru fumători.

Tutun - o planta sau otrava?

Fumatul este interzis în aproape toate spațiile închise Tutun - pe bază de plante sau otravă? Doctorul francez Jean Nicot a folosit frunze de tutun pentru tratarea rănilor și inhalarea prafului de tutun pentru ameliorarea durerilor de cap.

Ce inhalăm? Nicotina este cel mai puternic ingredient activ din fumul de țigară, care se manifestă cel mai intens prin simptomele creșterii tensiunii arteriale, glicemiei și ritmului cardiac, explică medicul Dr. Laslo Lung Center. Aproape un compus se formează într-o țigară care arde, dintre care cel mai cunoscut este monoxidul de carbon.

Monoxidul de carbon inhalat reduce aportul de oxigen către țesuturile individuale, crescând astfel riscul de modificări vasculare, cheaguri de sânge, atac de cord și accident vascular cerebral. Fumatul conține 43 de agenți cancerigeni, ceea ce înseamnă că, la fiecare fibră afumată, creștem mult riscul apariției celulelor canceroase.

Câtă grăsime câștigă cineva care a renunțat la fumat?

Publicitate Boli pe care le promovăm ca fumător Pe baza ingredientelor, este deja de conceput ca lista bolilor cauzate de fumat să nu fie scurtă. Așadar, să ne uităm la listă: cancer pulmonar, cancer oral, cancer laringian, pancreas, cancer gastric și vezical, atac de cord, tensiune arterială crescută, accident vascular cerebral, CODP, astm, febră de fân, ateroscleroză, diabet, slăbiciune imună, probleme de vedere.

Ce boli poate provoca fumatul? Mulți fumători cred că, dacă ar dori, ar putea să renunțe la fumat în orice moment. Cu toate acestea, experiența arată că acest lucru nu este cazul, majoritatea se retrag din când în când, deoarece există întotdeauna un motiv pentru care cineva „trebuie să-l aprindă. Fumatul nu este singura cauză a cancerului pulmonar.!

Pe lângă evitarea unor boli mai grave, merită să alegeți o viață fără fum din motive estetice, evitând astfel ridurile premature, îngălbenirea dinților și respirația urât mirositoare.

Am renuntat la fumat, ma voi ingrasa?

Pe drumul către renunțare ... Renunțarea la fumat este dificilă. Potrivit unor studii, efectele de dependență ale nicotinei sunt mai puternice decât cele ale cocainei sau heroinei, totuși, în multe cazuri, temerile noastre depășesc decizia. Ce te poate împiedica să renunți?

O să mă îngraș. Nicotina accelerează metabolismul natural, așa că, în absența acestuia, aportul crescut de alimente este stocat sub formă de grăsime.

Un antidot excelent la acest lucru este dacă renunțarea înseamnă, de asemenea, o schimbare a stilului de viață și combinarea unui stil de viață fără fum cu exerciții fizice regulate. Omiterea anumitor alimente poate fi eficientă atât pentru menținerea greutății corporale, cât și împotriva ispitei. Evitarea cafelei, dulciurilor, gustărilor poate reduce dorința de țigări.

Renunțarea la fumat Fumatul este în mod clar dăunător organismului, efectele sale negative asupra sănătății pot fi observate chiar și la fumătorii pasivi.

De ce te îngrași când nu mai fumezi?

Prin urmare, este de înțeles că mulți încearcă să renunțe. În primul rând, trebuie să afirmăm că nu există remedii miraculoase.

Conform datelor științifice, bărbații câștigă în medie 2,8 kg, iar femeile câștigă în medie 3,8 kg.
Câtă grăsime câștigă cineva care a renunțat la fumat?
Veți fi obez dacă renunțați la țigară - Canapea
Concepții greșite despre renunțarea la fumat
Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.
Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil?
Programează când renunți la fumat
Ați primit un certificat de la АНБ и обязаны победить.

Fiecare medicament poate ajuta numai dacă aveți o hotărâre suficient de puternică pentru a renunța. Medicamentele disponibile în farmacii pot juca un rol numai în punerea în aplicare a deciziei. Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta? Ai nevoie de tutun? Mă obișnuiesc să fiu influențat de prietenii mei care fumează în continuare. Renunțarea la fumat în multe cazuri nu este într-adevăr ușurată de un grup de prieteni care tind să ignore determinarea noastră.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

Prin urmare, merită să-i convingem să renunțe la pasiunea lor dăunătoare, dar dacă acest lucru nu funcționează, cere ajutor unui specialist.!

În tratamentele de renunțare la fumat, putem fi membri ai grupurilor care au aceleași dificultăți, deci este mai ușor să discutăm experiențe și să ne sprijinim reciproc. Fumatul mă asigură că, dacă renunț, voi fi mai tensionat. Mulți oameni simt acest lucru, dar de fapt nicotina este unul dintre stimulente. Accelerează procesele operaționale ale corpului și face inima să bată mai repede.

Articole similare

Pe lângă ajutorul profesionist, avem acces la medicamente și suplimente alimentare care pot ajuta la reducerea stresului renunțării și a efectelor nocive ale fumatului. Testul de dependență de nicotină Fageström Pretindeți că nu fumați? Îl aprinde doar ocazional, poate într-un loc distractiv?

Acum puteți afla că doar vă opriți și că aveți o dependență severă de nicotină sau puteți pune o țigară după ce ați renunțat la fumat.