Obezitate în vacanță

Sărbători = obezitate?

Unii văd reducerea consumului de alimente în lupta împotriva obezității, în timp ce alții văd creșterea numărului de ore petrecute făcând sport, mulți jurând printr-o combinație a celor două metode. Cu toate acestea, este sigur că trebuie să fim atenți și la greutatea noastră în lunile de vară, deoarece la căldura mare mâncăm mai neregulat, ne mișcăm mai puțin, deci suntem mai predispuși la obezitate.

obezitate

Ce efect poate „stigmatiza” anumite alimente asupra achiziției dvs.?

Dacă ne uităm la problema obezității într-o societate în ansamblu, este necesară cooperarea multilaterală, adică institutele profesionale, ONG-urile, organismele publice și actorii economici trebuie să colaboreze pentru a atinge obiectivul cât mai bine posibil. Un bun exemplu al acestei cooperări este Platforma TÉT stabilită în Ungaria pentru a combate obezitatea.

Unii experți consideră că „stigmatizarea” anumitor alimente este o soluție bună, adică propunerea unei interdicții sau restricții. Alții consideră promovarea anumitor alimente ca un exemplu de urmat. Care este soluția mai bună?

Cercetătorii americani au căutat, de asemenea, răspunsuri la această întrebare. Sondajul lor a relevat că majoritatea populației are mai multe așa-numite cumpără alimente „preferate”, dar nu a fost măsurată nicio modificare a consumului de alimente și a greutății corporale.

Pe baza acestora, se poate concluziona că alimentația sănătoasă, educarea stilului de viață potrivit și educarea acestora pentru a fi consumatori conștienți sunt cele mai eficiente modalități de a schimba comportamentul stilului de viață al oamenilor în direcția corectă.

Ce se întâmplă cu greutatea copiilor când se termină școala?

Mersul la școală și munca în fiecare zi aduce un sistem în viața noastră, care dispare peste noapte în timpul sărbătorilor. Încercăm să scăpăm de ampatamentul obișnuit, astfel încât obiceiurile noastre alimentare și de viață sunt diferite în timpul verii. Cum afectează vacanța de vară greutatea noastră și a copilului nostru?

În Columbus, SUA, 5.380 de copii au fost studiați în 310 școli. Au descoperit că indicele lor de masă corporală a crescut mult mai repede în lunile de vară decât în ​​perioada școlară. Copiii care erau deja supraponderali în timpul anului școlar au câștigat mai multe kilograme în timpul vacanței decât omologii lor de dimensiuni normale.

Deși calitatea alimentației și numărul cursurilor de gimnastică ar putea fi îmbunătățite, cercetările arată că regularitatea și mediul școlar ajută la menținerea greutății corporale normale într-o oarecare măsură. Prin urmare, este important să încercați să acordați atenție nutriției proprii și a copilului dvs. și exerciții frecvente și în timpul verii.

Impactul meselor de familie și al televiziunii

În zilele noastre, implicăm televiziunea aproape ca membri ai familiei în mesele de seară și de weekend. În multe gospodării, copiii au deja propriile dispozitive, așa că se așează în fața televizorului cu un sandviș și o gustare pentru a viziona un film. Unde sunt marile conversații obișnuite, cărțile de după masă și petrecerile de șah?

Un studiu care a implicat 8.000 de tineri a încercat să răspundă la întrebarea relației dintre schimbările în obiceiurile de televiziune, frecvența meselor de familie și fizicul. Cercetările au confirmat asociația că copiii care se uită mai mult la televizor și participă la mai puține mese sunt mai predispuși să devină obezi. Interesantul cercetării este că și copiii care au avut oportunități de sport și exerciții fizice în mediul lor de viață, dar părinții lor nu i-au considerat suficient de siguri, au avut și mai multe șanse de a se îngrășa.

Prin urmare, pentru a preveni obezitatea, este necesară o bună siguranță publică: locurile de joacă și terenurile de sport adecvate și accesibile sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor.