Obezitatea are peste 40 de ani, dar ce putem face în legătură cu asta?

putem

Toată lumea știe deja că, pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru se schimbă, așa că ceea ce nu vedeam în figura noastră în jur de 40 de ani în urmă cu câțiva ani poate fi cu siguranță o problemă. Cu toate acestea, cu puțină grijă și introducerea de noi obiceiuri, putem depăși cu ușurință și acest obstacol.

Ne îngrășăm, deși nu mai mâncăm

Pe măsură ce îmbătrânim, mulți oameni observă că kilogramele încep să alerge pe corpul lor și cu aceeași muncă grea, precum și cu dieta, este mult mai greu să obții rezultate. Mulți oameni reacționează la tampoane de grăsime încăpățânate care par să apară fără un motiv anume cu o dietă drastică, care este cea mai proastă alegere posibilă. Pe de o parte, deoarece această metodă nu numai că reduce tampoanele de grăsime problematice, deci reduce și dimensiunea sânilor și pielea facială lăsată. Pe de altă parte, nimeni nu poate poste pentru totdeauna. Și dacă începem să consumăm din nou cantitatea obișnuită, celulele adipoase restrânse de dietă se vor umfla din nou, adesea la o dimensiune chiar mai mare decât erau. Și începe nesfârșitul sindrom yo-yo. Vestea proastă este că un panaceu nu există. Deși suplimentele alimentare promovate pe creier pot aduce succes, rezultatul este un fel de iluzie, doar o soluție temporară.

Numărul de celule adipoase nu se modifică

Nu strică să știți că celulele adipoase ale oamenilor se dezvoltă până la adolescență, numărul lor nu se schimbă la vârsta adultă. Numai volumul lor - adică cantitatea de grăsime stocată în ele - crește sau scade, în funcție de modul în care mâncăm, cât de mult exercităm, ce medicamente luăm, dacă avem vreo boală, trăim o viață stresantă, ce capacități genetice avem, și așa mai departe. Deci, în caz de scădere în greutate sau creștere în greutate, se va schimba doar volumul celulelor adipoase, nu numărul acestora. Vestea proastă este că nu oprește nici măcar creșterea tampoanelor, deoarece o celulă grasă se poate umfla de până la șase ori dimensiunea inițială. Iar celulele adipoase sunt și mai subțiri, iar dimensiunea lor poate începe să crească în orice moment când condițiile sunt potrivite. De exemplu, dacă aportul caloric zilnic vă depășește aportul. Acest punct vine de obicei pe măsură ce îmbătrânim, deoarece corpurile noastre vor avea nevoie de mai puțină energie an de an pentru a se metaboliza. Adică, pe lângă obiceiurile alimentare neschimbate, după un timp, chiar și femeile care sunt altfel cu corpul subțire pot acumula exces.

Soluție = schimbarea stilului de viață

Womagic

Womagic este pentru femeile de peste 40 de ani care iubesc și se bucură de viață. Și noi suntem așa. Unul dintre voi. E bine că ești aici.