Secretul pierderii în greutate: antrenamente + alimentație conștientă

Doamnele nu numai că muncesc din greu la sală pentru a slăbi, dar se antrenează și la un teren de sport din apropiere o dată pe săptămână, dacă vremea permite.

Cea mai mare provocare pentru Erzsébet Szalai, deoarece ea conduce în ceea ce privește greutatea. Erzsi a început la 132 de lire sterline și, pe termen lung, greutatea visului ar fi de 85 kg pentru ea. „Am urmat o dietă de multe ori, dar a existat întotdeauna un efect de yo-yo. Și iată rezultatul, a spus el. - Fiica mea a participat la acest concurs, a completat cererea și a atașat o fotografie. Apoi, după ce l-a trimis, mi-a spus și mie. Am fost surprins, dar am fost fericit.
Erzsi este asistentă medicală într-o casă de îngrijire medicală, unde colegii ei o presează și pentru a persevera. Desigur, fiica ei o ajută și în toate pentru a reuși în cele din urmă să slăbească. „După cea de-a treia săptămână, simt că aș dori cu siguranță să continui antrenamentul după cele șase săptămâni de licitație”, a spus el. „Cel mai mult îmi place banda de alergat, dar și turneul Pilates mi-a câștigat, pentru prima dată, placerea. Nici după FormaZona nu ies din antrenament, întrucât continuu să urc trei etaje la locul de muncă la locul de muncă și fac și mișcare acasă seara dacă mai am timp.

Și care sunt rezultatele a trei săptămâni de antrenament și respectarea dietei prescrise? "Deja observ pe hainele mele că a coborât puțin." Și corpul meu a fost transformat, sunt mai în formă, mai puțin obosit. Din punct de vedere al sănătății, am fost încântat să văd că tensiunea arterială era OK și că picioarele nu se mai umflau - a adăugat Erzsi zâmbind.

Membru al echipei este, de asemenea, Éva Laczi, care participă la competiție datorită fiului ei, deoarece a găsit apelul pentru competiție. Doamna care lucrează în comerț vrea să slăbească zece lire sterline, începând de la 79 de lire sterline. "Am fost foarte obosit prima săptămână, dar acum mă simt mult mai bine." Nu am probleme cu dieta, m-am ocupat de asta înainte, mai degrabă mișcarea a lipsit din viața mea până acum - a recunoscut Éva.
Antrenamentele sunt de bună dispoziție, cele șase fete luptând împotriva kilogramelor împreună. Eva a fost de acord. - Vreau să continui pregătirea în viitor. Îmi plac toate antrenamentele, deși Pilates și spinning sunt probabil cele care îmi plac cel mai mult. Consider că este important ca exercițiile fizice regulate să fie încorporate în viața mea. De fapt, aceste șase săptămâni vor fi nu numai bune pentru pierderea în greutate, ci și pentru stimularea unui stil de viață mai bun și mai sănătos.

Erzsébet (stânga) și Éva (dreapta) intenționează să continue formarea în viitor.