Obezitatea în rândul femeilor cu vârsta peste 40 de ani

Universitatea din Miskolc Facultatea de Sănătate Sănătate Turism Organizator Specializare Obezitate în rândul femeilor peste 40 de ani Supervizor: Csaba Kató Autor: Márton Boglárka instructor practic 2014 1

Cuprins 1. INTRODUCERE. 3 2. REVIZUIREA LITERATURII. 5 2.1 Definirea obezității. 5 2.2 Principalele cauze ale obezității la femeile de peste 40 de ani. 6 2.3. Tipuri de obezitate. 10 2.4.Boli. 11 2.5. Tratament. 14 2.6 Prevenirea, terapia. 18 2.7 Metode de slăbire. 19 3. MATERIALUL ȘI METODA DE CERCETARE. 22 3.1 Interviu cu un dietetician. 22 3.2 Chestionar. 22 4. DESCRIEREA REZULTATELOR. 24 4.1.Procesarea interviurilor. 24 4.2.Evaluarea chestionarelor. 26 5. DISCUȚIE. 31 6. REZUMAT. 33 7. BIBLIOGRAFIE. 35 ANEXE. 37 2

din acest grup, a fost, de asemenea, doar până la trei după-amiaza. (Actualizați 2 alimente) De exemplu, la două după-amiaza mâncăm o felie mare de carne prăjită (Actualizați 1), atunci jumătate din cantitatea de carne ar trebui să fie orez. (Actualizare 2) Alimentele din al treilea grup pot fi consumate oricând. Nu conțin deloc făină sau zahăr, oricând, oricât de mult poți mânca sau bea. Exemplele nu sunt carnea foarte grasă, multe fructe, legume, condimente, băuturi, băuturi spirtoase uscate, apă. Deoarece Norbi Update nu este o dietă simplă, poate dura toată viața. Odată ce greutatea corporală dorită a fost atinsă, metoda poate fi utilizată și mai slab, scopul fiind acela de a reduce la minimum aportul de alimente zaharate și făinoase. Exercițiul este esențial, potrivit Norbi, așa că trebuie să faci mișcare pe lângă utilizarea unui stil de viață. Indiferent ce, câteva minute pot face minuni, dar să încercăm să facem sport cât mai multe ori posibil. Pe de o parte, accelerează procesul de slăbire și, pe de altă parte, este sănătos 22. 22 http://dietamegoldasok.hu/fogyas-norbi-update-modszerrel/(2014.11.01. 12:00) 21

- Întrebarea participanților cu privire la problemele legate de greutate și supraponderalitate - Câți oameni suferă de boli legate de obezitate și, astfel, câți iau medicamente - Probleme nutriționale - Frecvența activității fizice Chestionarul meu poate fi găsit în anexe (Anexa 2)

Majoritatea respondenților (66%) au studii superioare, (34%) au studii superioare sau universitare. Nu a existat niciun respondent cu o educație mai mică decât aceasta. Pe baza datelor, obținem rezultatul că există un număr mai mare de persoane cu studii inferioare. Obezitatea anormală este vizibilă la 81% dintre respondenți, dintre care majoritatea au și o greutate în exces de 10-15 kg. În celelalte (19%), s-a observat doar o creștere în greutate de 5-10 kg. Cât de des mănânci zilnic? 12% 28% 60% de 3 ori pe zi de 4 ori pe zi de 5 ori pe zi Figura 1: Obiceiuri alimentare 23 Datele din tabel arată de câte ori pe zi mănânci. În 60% din cazuri, nu acordă suficientă atenție mâncării, consumă doar niște alimente de trei ori pe zi. 28% dintre aceștia țin cont de patru mese pe zi, iar restul de 12% sunt cei care urmează o dietă adecvată de 5 ori, ceea ce nu înseamnă, totuși, că furnizează corpului lor substanțe nutritive adecvate. 60% dintre respondenți, adică mai mult de jumătate, au cunoștințe adecvate că 5 mese pe zi ar fi adecvate. 23 Creat de: Márton Boglárka 27 noiembrie 2014

De câte ori vă exersați în fiecare săptămână? 6% 5% 9% Nu fac sport Nu în mod regulat Săptămânal 2x, 3x, 4x, 5x, 6x În mod regulat zilnic 80% Figura 2: Timpul petrecut pentru exerciții fizice 24 80% dintre respondenți nu practică sport și fac vreo activitate fizică. Majoritatea nu au timp sau oportunitate să se mute. Cu toate acestea, ar fi important să includem o jumătate de oră de exercițiu pe zi în viața noastră de zi cu zi, deoarece organizația noastră are nevoie de ea. Din păcate, în multe cazuri, totuși, nu contează ce fel de mâncare consumă oamenii. Dintre cei care au completat chestionarul, 7 au indicat că au dezvoltat diabet zaharat din cauza obezității, deci ar trebui să acorde o atenție deosebită dietei lor. Sensibilitatea la lapte a fost găsită la 3 persoane. Cu toate acestea, produsele lactate servesc ca o sursă foarte bună de calciu, care joacă un rol important în sănătatea oaselor. Există o jumătate din proporția excesului de greutate în familia umpluturilor, ceea ce sugerează că obezitatea poate fi chiar ereditară. În astfel de cazuri, merită să acordați atenție obiceiurilor alimentare, dar supraponderabilitatea poate fi, de asemenea, urmărită de la cauze spirituale, chiar și la nivel de familie. 24 Creat de Márton Boglárka 29

Următoarea întrebare a fost despre medicamente. Consumul de droguri 9 11 Da Nu Figura 3: Numărul de consumatori de droguri 25 11 dintre respondenți au răspuns da, iar restul de 9 persoane au spus că nu iau medicamente pentru tratarea bolii lor legate de obezitate. Acestea din urmă se pot datora faptului că nu au dezvoltat o boală sau în măsura în care medicamentul ar fi recomandat sau încearcă să se refacă în mod natural. 70% fac lucrări sedentare, ceea ce înseamnă că sunt mai predispuși la obezitate. Deoarece un mediu sănătos nu este dat, nu există nicio modalitate de a menține o dietă sănătoasă și cerința minimă de exercițiu zilnic nu este îndeplinită. Uneori ar fi important să mișcați membrele timp de o jumătate de oră. 25 Creat de Márton Boglárka 30 noiembrie 2014

Presupun că o proporție semnificativă de femei preferă să încerce capsule care sunt un panaceu care promit să realizeze idealul fără a schimba dieta. Nu am primit un răspuns specific la această ipoteză. 32