Obezitatea și un fapt interesant

interesant

După ultimii 2 ani și 1200 de clienți, vreau să împărtășesc o observație.

Subliniez că acesta nu este un experiment științific, nu un test de laborator, ci doar rezultatul observației mele personale. Rezumarea și evaluarea a 800 de cazuri este un număr suficient de mare pentru a spune ceva care a funcționat așa cum a funcționat.

O parte semnificativă a clienților noștri au încercat mai multe diete diferite, remedii minune și metode de alimentație bazate științific. Datele lor stabile au fost că lucrurile depind de calorii și, cu un aport scăzut de calorii, pierderea în greutate va fi garantată.

În multe cazuri, de asemenea, a venit, totuși, au constatat că pierderea în greutate a avut loc de obicei în detrimentul masei musculare. Pielea lor era abundentă, nu era neobișnuit să se clatine, iar grăsimea era practic reținută. Deci nu au rămas fără locul de unde ar fi trebuit să vină.

Grăsimile au cea mai mare valoare calorică, deci este, de asemenea, victima numărării caloriilor. Cu toate acestea, organizația are nevoie de acest lucru serios. Nu în cantități nelimitate, dar în același timp pentru o doză obișnuită. De exemplu, 3-4 linguri de ulei de măsline pe zi, dar se potrivește în cantități rezonabile cu carne mai grasă, unt, brânzeturi, cârnați, slănină.

Grăsimea este esențială pentru organism și are o caracteristică specială:
Corpul nu face grăsime din grăsimi, deci nu vom câștiga în greutate din acesta.

Desigur, îi avertizez pe toți să nu mănânce grăsime de rață cu o lingură, dar poate fi o parte a nutriției de zi cu zi.

Clienții noștri nu iau în considerare caloriile, nu scot din dietă lucrurile care conțin grăsimi și totuși au loc schimbări semnificative în corpul lor.
Nu am găsit nicio corelație între numărarea caloriilor și pierderea în greutate la 800 de persoane. Nu au pierdut numărul de calorii (nu există niciunul în programul nostru), dar corpurile lor au început să se întoarcă spre un echilibru dinamic când au obținut în cele din urmă ceea ce aveau nevoie.
Corpul nu ar trebui să moară de foame! Răspundeți imediat foametei cu depozitarea grăsimilor dacă obțineți orice cantitate de nutrienți.
Corpul trebuie să fie hrănit. Nu pentru a tortura. Tortura, aportul redus de nutrienți va duce la obezitate.