Oferă o masă separată pentru Sheldon

oferă

Cu toții am auzit de mai multe ori despre nutriția separată, dar aproape nimeni nu se poate lăuda cu originea termenului. Principiile unui astfel de sistem alimentar au fost scrise în scrierile lui Avicenna și Paracelsus. Cu toate acestea, am introdus conceptul de Herbert Sheldon separat în viața noastră de zi cu zi.

Principiul invenției este simplu - diferite produse necesită condiții diferite de digestie, ceea ce înseamnă că nu poate fi aplicat simultan, deoarece tractul gastro-intestinal în medii acide și alcaline (primul necesită proteine ​​și al doilea carbohidrați) pentru a fi neutru, de obicei nu sunt potrivite pentru produsul menționat sau pentru alt produs.

Mâncarea specială a lui Sheldon este oferită pentru a accelera digestia, pentru a scăpa de procesele de descompunere care apar, doar din cauza alimentelor nedigerate și pentru a vindeca obezitatea, care este adesea cauza deteriorării funcțiilor sistemului digestiv.

Reguli de bază pentru nutriția specială Sheldon

Sursa de alimentare separată a lui Sheldon este construită pe reguli, dar pentru începători trebuie să fie cel puțin de bază.

Nu mâncați, în niciun caz, următoarele produse și combinațiile acestora - maioneză, sandvișuri, conserve de brânzeturi, stafide, brioșe cu stafide, cremă de brânză, gem, carne cu sosuri acre sau fierbinți.

  • grăsime cu amidon;
  • pepene galben cu fructe neacide;
  • amidon verde/proteină/grăsime fără amidon;
  • legume cu fructe și brânză de vaci;
  • verdeață cu fructe dulci și semidulci.

O dietă separată, conform lui Sheldon, sugerează să pregătim dieta după cum urmează:

    Trebuie să mănânci fructe dimineața,

apoi kefir, iaurt, iaurt, brânză de vaci;

  • amidonul trebuie consumat la prânz;
  • Dă cina la cină pentru cină.

    • Următoarele lucruri și fenomene interferează cu digestia:

    • stresul fizic sau psihic sever imediat după masă nu permite digerarea corectă a alimentelor;
    • conversațiile pline de viață, citirea sau lucrul cu mâncarea complică munca sistemului digestiv;
    • este deosebit de important să se monitorizeze disciplina consumând proteine ​​sau amidon.