Oglinda de slabit. Uită-te în oglindă în loc să cântărești. | Fata de vârf

Ești un dolofan de când erai copil?

Librele s-au epuizat în timpul sărbătorilor? Ai doar puțină burtă? Încerci să slăbești? Oricare ar fi cauza și scopul, regimul alimentar este, fără îndoială, o provocare în oglindă pentru pierderea în greutate a tuturor.

Miroase!

Există anumite lucruri care pot fi înțelese cu adevărat doar de cei care trec și prin adversitățile pierderii în greutate. Te simți inconfortabil în compania fetelor slabe de băț și a prietenilor tăi mari? Iată 5 lucruri pe care în mod obișnuit doar persoanele care țin dieta le pot înțelege și tacticile care vin cu ele pentru a vă ajuta să bifați chiar și cele mai mari provocări.

Te poți gândi la mâncare tot timpul Ironia dietelor este că trebuie să mănânci puțin, totuși te gândești la mâncare de mai multe ori decât o oglindă normală pentru slăbit. Veți petrece mult timp planificând ce, când și cât veți mânca.

Până când o dietă sănătoasă și curată devine norma, din păcate această limitare conștientă este esențială pentru a obține rezultatul scontat.

Acest lucru vă va face să vă simțiți mai puțin constrâns în ceea ce privește regimul alimentar și simplificarea alimentației sănătoase va face parte din stilul dvs. de viață.

Idei ciudate pentru slăbit

Oglinda este dușmanul tău Din păcate, regimul nu durează doar câteva zile. Oglindă teribilă de slăbit pentru a face față faptului că mult efort, transpirație, post și lacrimi nu aduc rezultatele scontate, cel puțin nu suficient de repede.

Oglinda încă nu arată forma visului, nici centura pantalonilor nu poate fi atașată mai departe. Iată cum să o faceți: conștientizați-vă că majoritatea schimbărilor se întâmplă mai întâi în interior și abia apoi devin vizibile pentru ceilalți și pentru dvs.

Cel mai mare inamic al tău după oglindă este foamea Deoarece mănânci alimente sărace în calorii și cantități mai mici din ele, este firesc să ai adesea un sentiment neplăcut de foame. Oxandrolon pentru arderea grăsimilor, nimeni nu a spus că oglinda de scădere în greutate în fiecare zi, chiar și oră de oră pentru a face față.

Iată cum să o tratați: controlați hormonul grelină care provoacă foamea cu un mic dejun care alăptează, care constă din carbohidrați sănătoși, cum ar fi fulgi de ovăz sau grăsimi din pâine integrală, cum ar fi avocado și proteine, spun ouă sau iaurt grecesc.

Se recomandă și încorporarea unor mese intermediare sănătoase, bogate în calorii.

Treceți peste programe Din cauza dietei, trebuie să planificați cu atenție totul: antrenamente regulate, gustări sănătoase și chiar verificarea meniului restaurantului online. Dacă prietenii tăi vor să încerce noul restaurant thailandez noaptea târziu sau să profite de cel pe care îl plătești, să iei două cocktailuri la petrecere, te simți mai sfătuit să renunți la aceste programe acum.

Desigur, nu pentru că nu tânjești după compania lor, doar te temi că nu vei putea rezista atâtea tentații. Iată cum: În loc să renunțați la programe, oferiți opțiuni alternative și mai sănătoase.

Mulți oameni doar zâmbesc la vechea metodă de numărare a caloriilor, dar faptul este că este foarte bine să măsurăm cât mâncăm.
Unde să vă măsurați greutatea, pe cântar sau în oglindă?
Pierdere în greutate 4 accesorii
Idei ciudate pentru slăbit Dieta și fitness
Un whisky de malț pentru scăderea în greutate

S-ar putea chiar să fiți fericiți să încercați noua oglindă de slăbit în sală de fitness. În ciuda pierderii în greutate, acestea sunt critice față de Mândru sau realizările de până acum, deci este deosebit de rău atunci când figura ta este abordată.

Transportul public și piața sunt un mediu deosebit de periculos în acest sens.

Iată cum: Amintește-ți cât de mult muncești pentru a slăbi și vizualizează cum vei arăta când îți vei atinge obiectivul.

Acest lucru vă va ajuta să suprimați comentariile sarcastice de la străini. Foto: Profimedia - Red Dot.