Oh nu! Cu siguranță vă veți îngrășa dacă vă consumați terciul în acest fel, chiar dacă este practic foarte sănătos

Sursa: Getty Images

consumați

Ești gata să mergi pentru obiectivele pe care ți le-ai stabilit.

Te-ai poticnit într-un singur loc de mult timp, absolut nu chiar acum.

Cazurile care așteaptă să fie închise încep să se ridice peste capul tău.

Pare excepțional chiar în a doua zi a noului an.

Simți că poți să stai pe spate și să te sufli, a.

Anul Nou v-a adus noi promisiuni, dintre care.

Pe cineva pe care practic l-ați ignorat până acum, a.

Umflat de energii, ai alergat după el anul acesta, deci.

Trebuie să luați o decizie serioasă în ciuda abundenței.

Alergi ca Balázs Hűbele, practic fără bun simț.

În timp ce vă place să calculați totul și să aveți un traseu planificat în prealabil.

Cineva încearcă să-i manipuleze pe alții pentru toată lumea.

Antrenează-te ca un profesionist: așa face Kriszti Gökler, Regina Oatmeal!

Deci, dacă doriți să aruncați câteva kilograme, terciul este alegerea perfectă pentru micul dejun, dar îl puteți strica cu ușurință și îl puteți transforma într-o bombă cu calorii cu câțiva bani banali.!

Mănânci prea mult din el!

Indiferent cât de sănătos este un aliment, nimic nu trebuie exagerat. Dacă faceți terci, cântăriți fulgi de ovăz uscați în fața acestuia și porția nu trebuie să depășească 40-45 de grame. La urma urmei, știi că multe au mers bine!

Te turbochargezi cu toppinguri de bombe calorii

Indiferent cât de mult gătiți în apă cu îndulcitor, dacă turnați apoi o sticlă de Nutella sau o reglați cu ciocolată, nu veți avea nimic dietetic. Mai degrabă presărați semințe, fructe sau puțin unt de arahide.