Omletă de dovlecei fără ouă

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

THE dovleceii trebuie incluși în orice dietă, ca o leguma foarte usor de digerat, cu putine calorii. Omleta de dovlecei este delicioasă cu salată, mic dejun sau chiar prânz cu o legumă consistentă.!

Ingrediente (va fi o afacere bună):

1 cană de fulgi de ovăz
1 cană de făină fină
1 dovlecel mediu, ras
min. 3-4 usturoi, presărat
Sarat la gust
Am 1 grămadă de pătrunjel
1/2 dl ulei de măsline extravirgin 100%
apă cât absorbi

Pregătire:

Curățați dovleceii și radeți-l cu o tărtăcuță. Făinurile, uleiul, sarea, apa și dovleceii se amestecă pentru a forma un aluat gros de clătite. Adăugați usturoiul și pătrunjelul tocat.
Ceramică fără ulei v. puneți aluatul într-un cuptor cu teflon și coaceți ambele părți.

SFAT 1: Puteți obține, de asemenea, făină de fulgi de ovăz prin măcinarea ovăzului cu boabe mici pe un râșniță de cafea. 🙂

SFAT 2: Faceți un dressing din iaurt (vegetal) și condimente verzi, puteți adăuga usturoi după gust.

Sursa: blogul lui Dankóné R. Magdolna

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.