Renunță la fumat și slăbește dramatic

Am simțit că forța iese din picioare și se prăbușește la pământ, spune bărbatul din Budapesta. Deși mi-am simțit partea stângă puțin mai slabă, am ieșit la mașină pe propriile picioare. Eram convins că aceasta era doar o epuizare temporară și nu aveam de ce să-mi fac griji.

Cu toate acestea, o examinare neurologică ulterioară a arătat că tânărul de 42 de ani a fost supus unui TIA la așa-numitul ministroke. O arteră a fost ocluită temporar în creierul său, iar celulele nervoase nu aveau acces la oxigenul vital. În plus, pe baza scanării CT, medicii au ajuns la concluzia că nici acesta nu a fost primul său accident vascular cerebral.

Am crezut că nu pot avea probleme sub vârsta de cincizeci de ani. Am supraviețuit și am scăpat de un accident vascular cerebral mai sever. Cazul lui János Hernádi nu este excepțional.

Renunță la fumat pentru a nu-ți reveni

Potrivit unui studiu al Institutului Național de Îngrijire Primară, care prelucrează datele a peste o mie de persoane, cel puțin o cincime din adulții cu vârsta peste patruzeci de ani și mai mult de jumătate dintre aceștia cu vârsta peste șaizeci de ani au hipertensiune arterială . Deși un sondaj național arată că majoritatea oamenilor sunt conștienți de pericolele hipertensiunii arteriale, se estimează că aproape jumătate dintre cei afectați nu știu că suferă de boală.

Prea mulți pacienți netratați În lumina celor de mai sus, nu este surprinzător faptul că mulți nu solicită asistență medicală. Aceasta este o mare problemă, deoarece hipertensiunea prezintă pericole grave pe termen lung.

Ce pot face fără o țigară? cum să renunți la fumat look ortodox

Totuși, complicațiile pot fi evitate prin acordarea atenției asupra tensiunii arteriale a pacientului și menținerea acesteia la o valoare sănătoasă. Hipertensiunea arterială netratată joacă un rol în faptul că numărul persoanelor cu tulburări cerebrovasculare din Ungaria este remarcabil de mare în comparația internațională: 50.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral în fiecare an, iar 18.000 dintre aceștia mor.

Mai multe persoane cu vârsta sub 55 de ani sunt forțate să se retragă din cauza accidentului vascular cerebral decât bolilor de inimă.

În plus, adesea suferă leziuni grave ale sistemului nervos și devin invalizi, distrugându-și viața lor și a familiilor lor. Tensiunea arterială crescută este de obicei asimptomatică. Prin urmare, screeningul regulat este esențial, în special în rândul celor cu risc.

Durerile de cap, amețelile sau tinitusul, considerate în mod tradițional un simptom al hipertensiunii arteriale de către laici, nu indică boala. Prin urmare, hipertensiunea arterială poate ieși la lumină numai atunci când aceasta cauzează deja o complicație. De asemenea, este numit adesea un ucigaș tăcut. Ca urmare a presiunii asupra peretelui arterelor mai mici, peretele vaselor de sânge se îngroașă, se formează depozite și se formează plăci. Diametrul lor scade, deteriorând astfel fluxul sanguin.

Psihologia fumatului pentru a renunța la fumat, dar vrei

Schimbările bruște ale tensiunii arteriale sau doar datorită alimentării slabe a sângelui către peretele vaselor de sânge și a tensiunii crescute pot provoca ruperea vaselor de sânge mai mici, crescând riscul de accident vascular cerebral, de exemplu. Adică, tensiunea arterială crescută persistent crește pe măsură ce bolile cardiovasculare încetează fumatul și slăbesc dramatic. În plus, pot apărea leziuni renale și retiniene ca o complicație. Dacă tensiunea arterială este ridicată Pierderea a câteva kilograme va scădea tensiunea arterială.

Corpul adult are nevoie doar de cinci grame de sare pe zi, care este mai mică decât o linguriță. Preferați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, pește și legume.

Nu modificați niciodată dozajul în mod arbitrar! Când vorbim despre hipertensiune? Tensiunea arterială este forța care exercită sângele pe peretele arterelor la fiecare bătăi de inimă.

Tensiunea arterială este esențială pentru menținerea circulației. Cauza hipertensiunii arteriale este în mare parte necunoscută, astfel de cazuri se numesc hipertensiune idiopatică sau esențială. Abia 15% din cazurile adulte au o boală subiacentă clar identificabilă, cum ar fi boala renală. Diagnosticul hipertensiunii se bazează pe măsurători ale tensiunii arteriale, dar sunt necesare măsurători repetate pentru a putea spune cu certitudine absolută că o persoană cu hipertensiune.

Aveți grijă de tensiunea arterială

Acest lucru este valabil mai ales dacă prima măsurătoare arată o valoare a tensiunii arteriale la limită. Acest lucru se datorează faptului că rezultatul este influențat de mulți factori.

Exercițiul, răceala și consumul de alcool, de exemplu, pot crește, în timp ce tensiunea arterială măsurată necorespunzător poate prezenta o valoare eronat scăzută. Monitorizarea tensiunii arteriale în ambulator este utilizată din ce în ce mai mult pentru diagnosticarea bolii. Pacientul poartă apoi un tensiometru continuu timp de 24 de ore, care măsoară și înregistrează datele la intervale regulate în timp ce își desfășoară activitățile zilnice.

În acest fel poți să nu mai fumezi mult și să slăbești dramatic, poți să-ți faci o idee despre cum se modifică tensiunea arterială în funcție de momentul zilei. Nici tinerii nu sunt în siguranță Mulți oameni cred că hipertensiunea este o boală a persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, conform statisticilor, până la 5% dintre copii pot fi hipertensivi.

Viitor fără fum?
Pastile Dimia și fumatul

În plus, există din ce în ce mai mulți copii obezi, deci este probabil ca această rată să crească. Deoarece tensiunea arterială ridicată cauzează rareori simptome, aceasta este adesea descoperită doar accidental, cum ar fi în timpul unei donări de sânge. Totuși, eram hipertensiv.

Ca urmare a medicamentelor și a pierderii intense în greutate în jumătate de an, femeia care inițial cântărea 15 kilograme a slăbit 15 kilograme în ultimele șase luni, iar valorile normale au fost măsurate în mod regulat. Măsurați și măsurați Cu medicamente în timp util și modificări ale stilului de viață, puteți preveni deteriorarea organelor, dar și mai multe probleme. Presiunea sistolică peste Hgmm și presiunea diastolică peste Hgmm necesită de obicei medicamente.

Tipul de medicament care trebuie administrat variază de la persoană la persoană. Alegerea agentului potrivit este influențată de vârsta cuiva și de ce altă boală suferă. La ce ar trebui să fiți atenți atunci când vă măsurați tensiunea arterială acasă? Adresați-vă medicului dumneavoastră să o cântărească. Puneți manșeta pe brațul gol după ce trageți de cămașă sau pulover, dar asigurați-vă că rochia nu vă strânge brațul. Există multe mecanisme diferite de acțiune disponibile astăzi, iar timpul va spune care este cel mai bun.

Nu toată lumea răspunde la fel la un anumit antihipertensiv. Mai mult, este obișnuit ca cineva să aibă un medicament ineficient după un timp. În acest caz, trebuie să comutați. De asemenea, îl puteți ajuta pe medicul dumneavoastră să aleagă medicamentul potrivit, de exemplu, indicând dacă ați avut anterior vreun efect secundar asociat cu un medicament. Există, de asemenea, preparate care sunt strict interzise în unele cazuri.

Prin urmare, este foarte important ca medicul care prescrie acest medicament să fie conștient de ce alte boli suferiți. Efectul medicamentului și dezvoltarea tensiunii arteriale sunt monitorizate de medic cu teste regulate de control, iar tot mai mulți oameni își măsoară în mod regulat tensiunea arterială acasă.

Pentru tratamentele pe termen lung, măsurarea la domiciliu economisește timp atât pentru pacienți, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății.

Orsolya Karafiáth: Viața după o țigară - simptome de sevraj

Există și alte beneficii. Datorită măsurătorilor efectuate la domiciliu, pacientul simte că joacă un rol activ în tratament, poate face acest lucru și pentru a-și reduce tensiunea arterială. Cu toate acestea, încetați să fumați mult și pierdeți în greutate dramatic, astfel încât să fiți conștienți de tehnica corectă de măsurare și să arătați medicului dumneavoastră aparatul de uz casnic.

Există un alt avantaj al măsurării tensiunii arteriale la domiciliu: poate avea loc mai des și în momente în care pacientul nu ar putea merge la medic. Acest lucru este important mai ales atunci când tensiunea arterială este doar în jurul limitei și persoana încă nu primește medicamente.

Puteți face multe împotriva ei Unii dintre factorii de risc pentru boală pot fi tratați eficient, cum ar fi fumatul, supraponderabilitatea, consumul excesiv de sare și alcool și stilul de viață sedentar.

Încetarea fumatului crește dramatic - Renunțarea la fumat și burtă umflată

Astfel, hipertensiunea este una dintre puținele boli pe care oricine le poate face mult pentru a le preveni. În timpul schimbării stilului de viață, poate a simțit una dintre cele mai dificile schimbări de făcut pentru a scăpa de sare.

Nu spun că mâncarea nu prea a avut un gust bun timp de câteva săptămâni, dar nu mai lipsește astăzi. Poate că această decizie contribuie și la faptul că tensiunea arterială a fost normală de atunci și se ocupă de ea doar măsurând-o acasă o dată pe săptămână.

Exercițiile fizice sunt, de asemenea, deosebit de utile și nici nu trebuie să mergi la o sală de fitness pentru a obține un efect benefic.

Este suficient să mergi regulat. Potrivit sondajelor, efectuarea a cinci până la șase mii de pași pe zi are deja efecte benefice. Cu zeci de mii de pași pe zi, puteți chiar să slăbiți.

Și acest lucru poate fi realizat cu puțină grijă în viața de zi cu zi - doar mergeți în loc de lift, parcați mașina puțin mai departe și scoateți câinele la plimbare. Cel mai bun mod de prevenire a hipertensiunii arteriale este verificarea regulată a tensiunii arteriale. Măsurarea nu doare și este simplă. Nu aveți nevoie de un dispozitiv scump dacă doriți să îl cumpărați, deci alegerea acestuia vă poate salva viața.