Opt metode care s-au dovedit a fi bune împotriva răcelilor și a răcelii

AsapScience realizează o serie de videoclipuri despre modul în care lucrează oamenii, iar acum au analizat care sunt remediile naturale care sunt cu adevărat eficiente atunci când suferiți de o răceală. Video cu explicații după filmare!

1. Bulion

Este o metodă veche, eficientă, iar cercetătorii o știu deja. Este adevărat, nu toată lumea este de acord cu aceasta, dar nimeni nu neagă că este utilă atât împotriva deshidratării, cât și a alimentării cu nutrienți în același timp, deci consumă-o cu îndrăzneală! Potrivit AsapSience, secretul bulionului este că încetinește celulele albe din sânge netutrofile, ceea ce ar ajuta la combaterea infecției, dar deoarece activitatea lor este asociată cu puroi, deci dacă nu sunt prezenți sau prezenți în număr mai mic în plămâni, este mai ușor să respiri.

2. A mânca sau a nu mânca?

„Hrănește frigul, înfometează febra”, spune înțelepciunea engleză, ceea ce este aproape adevărat. Ghiciți ce jumătate nu este adevărată despre acest sfat bun? Da, al doilea, oricât de bolnav ai fi, este important pentru a obține suficiente substanțe nutritive în corpul tău, altfel nu vei avea suficientă energie pentru a te vindeca și, de asemenea, trebuie să mănânci pentru a produce suficient interferon gamma deoarece ajută la virale și bacteriene origine.de asemenea în depășirea bolilor.

Ce sunt interferonii?

Un membru al unui grup de proteine care crește rezistența celulelor la atacul virușilor prin dezvăluirea genelor care sunt responsabile pentru sinteza proteinelor antivirale. La om au fost descoperite trei grupuri de interferoni: α-interferoni au fost extrasa din globulele albe din sange; β-interferoni din celulele fibroblaste ale țesutului conjunctiv; și γ-interferoni din limfocite. Interferonii sunt, de asemenea, produși de celulele ucigașe ale limfocitelor, care atacă celulele tisulare modificate, cum ar fi celulele canceroase. Acest lucru poate transforma apoi alte limfocite normale în celule ucigașe și poate provoca chiar modificări ale sistemului imunitar.

3. Alma

O altă înțelepciune engleză: un măr pe zi și nu veți avea nevoie de un medic. Deși experții nu sunt încă de acord că poate combate efectiv răcelile, ajută însă la prevenire. Pe de o parte, 100 de grame de mere au aceleași proprietăți antioxidante ca 1.500 de miligrame de vitamina C, reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, iar flavonoidele din coajă ajută și la prevenirea bolilor de inimă.

4. Vitamina C.

Un studiu dublu-orb (adică atunci când nici medicul, nici pacientul nu știu din ce grup aparțin) a constatat că, dacă luați în mod regulat vitamina C în corpul dvs., aveți în continuare aceleași șanse de a răci, dar vă îmbunătățiți mai curând. Acest lucru se datorează probabil faptului că vitamina C, mai precis acidul ascorbic, crește numărul de celule T implicate în răspunsul imun și, de asemenea, crește producția de interferon.

5. Dragă

Dacă tușiți în permanență și nu puteți dormi din cauza simptomelor unei răceli, durerile și durerile dvs. sunt ușurate imediat prin consumul de puțină miere. Mierea are un efect antibacterian, crescând producția de citokine care joacă un rol important în comunicarea celulară. Citokinele se leagă prin legarea la un receptor de pe membrana celulară și joacă un rol important în transferul de informații și reglarea răspunsului imun. Așadar, nu exagerați consumându-l, conținutul său de energie nu este mult mai bun decât zahărul!

6. Usturoiul

Trebuie să fi fost sfătuit să încercați usturoiul amestecat cu miere. Oricât de groaznic pare, oamenii de știință spun că merită să dai o șansă acestui cocktail bizar. Datorită usturoiului, simptomele dvs. vor fi mai ușoare și vă puteți vindeca mai repede. Crește producția de celule gamma-delta-T și celule ucigașe naturale, care ucid celulele care le semnalizează deoarece sunt infectate sau canceroase.

7. Echinacea (pătlagină purpurie)

Experiența mea este că lovitura de cal a vitaminei C și a picăturilor de grapefruit cu echinaceea ajută cu adevărat la vindecare. Potrivit unui studiu care rezumă 14 cercetări, această plantă reduce riscul de răceală cu 58%, dacă nu sunteți atât de norocoși, vă veți îmbolnăvi cu aproximativ o zi și jumătate mai puțin. Are un efect antiinflamator și, la fel ca majoritatea medicamentelor, afectează și citokinele care joacă un rol atât de important în răspunsul imun.

8. Alcoolul

Pentru cei care consumă cantități mari de alcool, un sistem imunitar slab poate fi o problemă serioasă, dar cercetătorii spun că, dacă suntem moderate, băutul poate ajuta. Dar dacă asta nu mai funcționează, tot ce trebuie să faci este să bei multe lichide și să te relaxezi - cu siguranță te vei îmbunătăți în timp.

Ai raceala sau gripa?

Ambele au un sezon și ambele sunt cauzate de un virus, dar, desigur, este ușor să faci diferența pe baza simptomelor.

1. Rinita se dezvoltă lent, gripa ne cade repede de pe picioare, dar durează mai mult să se vindece.

2. Răceala are febră sau febră ușoară, în timp ce gripa se caracterizează printr-un debut brusc de febră mare.

3. În cazul rinitei, simptomele căilor respiratorii superioare includ strănutul, curgerea nasului, congestia nazală, iar în cazul gripei, tusea este semnificativă, iar durerea în gât este mult mai puternică. Durerile de cap pot apărea în ambele cazuri, dar cu intensități diferite.

4. Nici în cazul răcelilor nu ne simțim bine, dar oboseala, slăbiciunea, epuizarea, durerile de cap și durerea membrelor, frisoanele puternice sunt mai indicative ale gripei.